Como el anfitrión de la TV Vladimir Solovyov las arregló para perder peso casi el doble

Estamos acostumbrados al hecho de que el comentarista político de Vladimir Soloviov — un recorte, enérgico hombre, como dicen, en la flor de la vida. Sólo unas pocas personas saben que antes de anclaje pesa 150 kg y la altura es de 174 cm de Soloviov pocos lo han visto, porque fue antes de que él entró a trabajar en la televisión. ¿Cómo fue capaz de bajar de peso de hasta 80 kg, a la que estamos acostumbrados?

Ponerme a Vladimir Solovyov ha logrado en apenas un año. Él estaba luchando, como si nada hubiera pasado, que apenas se conocían. Estaba en juego era una brillante carrera, la fama y el vertiginoso de salario, por lo tanto, no era un pecado y probar.

Para normalizar el peso, el presentador de TELEVISIÓN gestionados a través de una dieta adecuada y ejercicio. Y, por supuesto, no debemos ignorar la fuerte motivación, que hemos escrito más arriba. El periodista no hizo ningún secreto de su pérdida de peso — ha publicado dos libros de "Menos de 80 libras! Quién es el mayor?" y "los ruiseñores contra Soloveva. Para bajar de peso o perder peso?", que comparte su experiencia.

Primera Vladimir Rudol'fovich cambiado por completo su dieta. No, el No uso de la moda inteligente la dieta de alimentación sistema de Soloviov era simple y fue diseñado específicamente para él, con el mayor énfasis en la reducción de peso. El trabajo involucrado constante conteo de calorías y la observancia de su requerimiento diario.

Un requisito importante era... no hay prohibiciones en cualquiera de los productos. Solovyov cree que forzar a los mismos en el marco rígido y negarse rotundamente algo querido y familiar, sólo nos provocó el fallo, lo que redundaría en perjuicio de todos los logros. El día de Vladimir comenzó con un vaso de agua y probado antes de acostarse beber al menos 2 litros. Bueno, la cena en sí Solovyov dispuestos, como se recomienda por los médicos 3 horas antes de irse a la cama.

Entre los menores, pero, no obstante, importantes recomendaciones de la presentadora de la pena destacar la Junta directiva tiene no menos de 5 veces al día en pequeñas porciones, limitar el consumo de alcohol y asegúrate de dormir bien. Y, por supuesto, no podría haberlo hecho sin la adecuada organizada de actividades físicas.

En sus libros sobre la pérdida de peso Solovyov escribe que ninguna dieta puede producir resultados rápidos sin hacer ejercicio. El autor se centra en el hecho de que a agotarse con capacitaciones también no debe ser. Las personas con sobrepeso debería empezar a trabajar en una precaución, por ejemplo, plie las sentadillas y las largas caminatas. Puede ser eficaz incluso ejercicios realizados en la cama — lo principal es practicar con regularidad, no permitiendo ningún favor.

El progreso en un método de Soloviov, un aumento gradual de tempo, las repeticiones, el tiempo de formación. Vladimir R. no sólo el entrenamiento de la aptitud juega al tenis, fútbol, karate y sala de visitas.

El presentador argumenta que el simple ejercicio físico sin la dieta adecuada para lograr resultados rápidos, no funcionará. El método es válido sólo si una combinación integral de nutrición y los entrenamientos.

En el sistema que se utiliza para la pérdida de peso Soloviev, no hay nada inusual y sólo se requiere de la determinación y fuerza de voluntad. Pero hay más extravagantes maneras de luchar contra la obesidad, que rara vez se escuchan.