8 secretos de perder peso de una mujer australiana que se ve mejor a los 43 que a los 20

Belinda Norton de Queensland, Australia, habló sobre cómo a los 43 años se las arregla para verse mejor que en su juventud. Perdió 19 libras de más al evitar el cardio excesivo y comer alimentos más saludables. Una mujer deleita a los suscriptores con su forma. Aprenda sus ocho secretos principales de una figura delgada y excelente salud de nuestro material.57.000 usuarios se han suscrito a la página de Instagram del profesor de educación física. El australiano de 43 años corre, monta, nada y entrena dos veces al día y se adhiere a una nutrición adecuada.

Belinda dice que a la edad de 21 años tenía una celulitis tan notable que se avergonzaba de abrir las piernas. Sin embargo, después del nacimiento de dos hijos y después de dos décadas de un nuevo estilo de vida, una mujer se ve y se siente mucho mejor que en su juventud.

Aquí hay 8 consejos principales de Belinda para una figura delgada y bienestar.

1. La vida es demasiado corta, así que no te arrepientas del pasado.

2. Toma una decisión a favor de la salud, porque no puedes comprarla. Nadie puede darte salud y bienestar si no te cuidas.

3. Una nutrición adecuada es más importante que el entrenamiento. Los alimentos y el agua saludables juegan un papel clave en el estado de la piel y el funcionamiento del cuerpo.

5. La clave del éxito es el entrenamiento de fuerza. Masajea tu cuerpo todos los días, haz estiramientos y ejercicios de fuerza regularmente.

6. Sé agradecido. Todos los días antes de acostarse, recuerde con gratitud los dos mejores momentos del día anterior.

7. El sol siempre brilla. Los rayos del sol dan energía, y el encuentro del amanecer da una actitud positiva incluso en los momentos más difíciles de la vida.

Recientemente, la estrella sueca de fitness Jelly Devout, de 27 años, mostró el efecto que tiene el alcohol en el cuerpo comparando sus fotos actuales con fotos de hace seis años. Se hizo especialmente popular en Instagram justo después de publicar fotos honestas de su transformación.