10 veces las personas sorprendieron a todos al perder tanto peso que parecían una persona diferente

El proceso de pérdida de peso de cada persona es un poco diferente. Como tantas cosas relacionadas con nuestra salud, a menudo puede resultar desmotivador no ver un progreso inmediato. Para bien o para mal, los cambios en el estilo de vida tardan en reflejarse en nuestro cuerpo.

Por eso, hemos recopilado algunas imágenes inspiradoras del antes y el después de los procesos de pérdida de peso de las personas. Siéntete cómodo mientras te desplazas, vota tus historias favoritas y asegúrate de compartir tus pensamientos y experiencias en la sección de comentarios a continuación. Si desea ver más historias de éxito en la pérdida de peso, consulte nuestro otro artículo sobre este tema. También nos pusimos en contacto con Tammy y Lyssie, las gemelas de la nutrición, para obtener más información.

10 FOTOS

#1 De 94 Kg A 53 Kg. 41 kilos perdidos. Me abandonaron por mi peso, perdí peso, me abandonaron por tener la piel flácida. Dos veces. Decidí olvidarme de los hombres y centrarme en mí ahora

#2 Hoy se reirán de tus sueños y mañana te preguntarán cómo lo lograste. 407 libras en 2 años combinados, usando dieta y ejercicio de forma natural

#3 485 libras frente a 201 libras con dieta/ejercicio y un viaje que nunca termina

Pictolic se puso en contacto con Tammy y Lyssie, las gemelas de la nutrición, que son dietistas, nutricionistas y entrenadoras personales registradas, para obtener más información sobre la pérdida de peso. Teníamos curiosidad por escuchar su opinión sobre las imágenes de antes y después como estrategia de motivación.

“Aunque depende de cada individuo, hemos descubierto que las fotografías de “antes y después” pueden tener una puntuación extremadamente alta en términos de herramienta de motivación. A muchas personas les gusta ver aquello a lo que aspiran y, una vez que tienen una visión, pueden seguir refiriéndose a la fotografía física, o incluso al recuerdo de la fotografía. En el pasado, hemos tenido clientes que guardaron fotografías de cómo querían verse en su refrigerador y eso los inspiró a seguir un plan de alimentación saludable”.

#4 Perdí 300 libras de 505 a 205 libras. Transformación de 3,8 años. Sigue siendo fuerte

#5 Comencé con 400 libras, ahora tengo 220 libras. Perdí 180 libras en 10 meses y alcancé mi meta

#6 El trabajo duro vale la pena. De 525 libras a 225 libras

Estadísticamente, muchas personas fracasan en su proceso de pérdida de peso, al menos en el primer intento, por lo que queríamos saber en qué se equivoca la gente al respecto. “Uno de los mayores conceptos erróneos sobre la pérdida de peso es que hay que pasar hambre o sentir hambre siempre o eliminar por completo tus comidas favoritas. ¡Este no tiene por qué ser el caso en absoluto! Alentamos a nuestros clientes a consumir alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías, como verduras, antes de comer el resto de sus comidas. Esto deja mucho menos espacio para la comida más pesada y menos saludable, pero aún permite que las personas obtengan su dosis y no se sientan privadas, lo cual es uno de los secretos para una pérdida de peso sostenible a largo plazo”, compartieron con Bored Panda.

#7 255 libras a 150 libras. -105 libras en total. De dama de honor a novia, 4 años de mantenimiento

#8 De 324 libras a 210 libras. Progreso de la pérdida de peso

#9 Hice un trato con este pequeño. Por cada libra que ganó, yo perdí una. He bajado un total de aproximadamente 85 libras

“Tenga cuidado de no caer presa de las dietas de moda. Si una dieta es demasiado restrictiva y usted pierde peso demasiado rápido, será demasiado difícil mantenerla y terminará ganando peso (¡y más!) tan pronto como regrese a un plan de alimentación normal. Las dietas demasiado restrictivas te propician los antojos y los atracones, y si son demasiado bajas en calorías, en última instancia ralentizarán tu metabolismo, ya que terminarás perdiendo músculo y grasa cuando pierdas peso. Si tu cuerpo pierde músculo, es contraproducente ya que es el tejido muscular el que mantiene rápido tu metabolismo. Además, hacer yo-yo con tu peso hace que la pérdida de peso sostenible sea más desafiante tanto física como mentalmente cuando crees que tienes que tomar medidas drásticas para obtener resultados”.

#10 Mi esposa y yo hemos perdido casi 300 libras en el último año y medio sin cirugía, pastillas ni amputaciones de partes del cuerpo. Mirar esta imagen parece ser la vida de otra persona