8 alimentos que no se debe consumir si usted tiene un resfriado
Comer un tazón de sopa de pollo cuando se tiene fiebre y mucosidad en la nariz — una gran idea, pero al igual que algunos alimentos ayudan a mejorar rápidamente, hay productos que pueden tener el efecto contrario.
Y la más insultante — casi todos ellos no evidente. A continuación está la lista de las cosas que usted debe abstenerse, cuando el frío.
Estos productos son los mejores para disfrutar cuando se recupere.
Candy
Para nadie un secreto que el caramelo está lleno de azúcar, que debe evitarse, especialmente cuando se está enfermo. El hecho de que el azúcar puede causar la inflamación y reduce el sistema inmunológico, el debilitamiento de los leucocitos (células blancas de la sangre), que son responsables de la lucha contra la infección.
Los productos lácteos pueden espesar el moco, que dará lugar al hecho de que perjudicial alérgenos permanecerá más tiempo en el cuerpo. La leche entera, en particular, también estimula la producción de flema. Cuando una persona está sana, es bueno y útil, ya que actúa como una barrera protectora. Sin embargo, durante las enfermedades de nuestro cuerpo aumenta la producción de moco, y la leche se hizo daño.
Helado
No comer helado para calmar un dolor de garganta — así que usted tendrá que retrasar su recuperación. La mayoría de los tipos de helados, son altos en grasas saturadas que causan la inflamación. Además, este postre frío es una gran cantidad de azúcar — otro ingrediente, que, como hemos dicho anteriormente, aumenta la inflamación.
Café
Como ustedes saben, el café no es sólo el efecto refrescante, pero también se deshidrata el cuerpo, que durante un frío puede empeorar el dolor muscular. El sistema inmune funciona más eficientemente cuando está bien hidratado. Debido a que la cafeína es un diurético, luego de una Taza caliente de esta bebida es mejor omitir.
Chile
La capsaicina en el chile se convierte en una molestia para el pasaje nasal, causando la producción de moco, por lo que si uno de los síntomas de su resfriado común — secreción nasal, se recomienda abstenerse de picante productos.
Contrariamente a la creencia popular, el vodka con pimienta (y alcohol) no acelerar la recuperación, sino que lo frena. El impacto del consumo de alcohol, el estrés, factor que debilita el cuerpo tratando de movilizar a combatir la infección.
Los plátanos
Los plátanos son muy útiles, pero es mejor que se abstenga hasta que los síntomas del resfriado, porque pueden provocar la liberación de histamina, amplificando el frío. Además, los plátanos son altos en contenido de azúcar, lo que puede conducir a la inflamación y reducir la eficacia de la respuesta inmune de la enfermedad.
La Pasta
Los carbohidratos refinados, como el azúcar, puede aumentar la inflamación y poner en peligro la capacidad del sistema inmune para resistir los resfriados. Para la pasta para la cena, mientras que los enfermos no es la mejor.
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