Debido a la pandemia de coronavirus, muchos de nosotros nos sentimos cansados e irritados. Y si la fatiga se produce debido al estrés y la falta de sueño, entonces la somnolencia constante puede ser un signo de hipersomnia. Esta es una condición en la que desea dormir durante todo el día. Como resultado, una persona se siente rota y privada de energía. Averigüe exactamente qué síntomas indican hipersomnia, y cómo tratarla, a partir de nuestro material.Sleepy Kingdom: 5 signos principales de que ha desarrollado hipersomniaCon hipersomnia, una persona constantemente quiere dormir, a pesar de un sueño completo por la noche. Esto conduce a la irritabilidad y mala salud. Hay dos formas de la afección: hipersomnia primaria y secundaria. La secundaria ocurre en el contexto de otras enfermedades, y la primaria ocurre cuando la parte del cerebro que es responsable de controlar el sueño y el despertar no funciona correctamente.
Sleepy Kingdom: 5 signos principales de que ha desarrollado hipersomniaEl síntoma principal de la hipersomnia es la fatiga constante. Como resultado, una persona no tiene energía, y duerme todo el día. Además, es difícil que las personas se despierten después de un largo sueño.
La hipersomnia puede ser causada por una cantidad insuficiente de luz solar. Para sentir una oleada de energía, necesitas estar más al aire libre y moverte.
Sleepy Kingdom: 5 signos principales de que ha desarrollado hipersomniaDespués de un mal sueño, nos sentimos mal, pero por lo general el estado desagradable pasa después de una taza de café de la mañana. Si la irritabilidad persiste durante todo el día, esto puede indicar hipersomnia.
Sleepy Kingdom: 5 signos principales de que ha desarrollado hipersomniaLa falta de apetito puede ser causada por varias razones. Con hipersomnia, también no quieres comer y, además, cocinar. Los médicos aconsejan equilibrar la dieta y no beber alcohol.
Sleepy Kingdom: 5 signos principales de que ha desarrollado hipersomniaSi tiene problemas para dormir, puede experimentar una sensación de ansiedad. Estudios recientes han demostrado que el nivel de ansiedad aumenta con la somnolencia. La amígdala y la corteza insular, que son responsables de los procesos emocionales, comienzan a actuar activamente en el cerebro. Como resultado, se pueden desarrollar trastornos de ansiedad.
Sleepy Kingdom: 5 signos principales de que ha desarrollado hipersomniaEl olvido se observa a menudo en los ancianos. Con la mala calidad del sueño, los problemas con la memorización también ocurren en los jóvenes. Además, los problemas con el sueño pueden conducir a un deterioro del cerebro. La falta de sueño estimula excesivamente algunas partes del cerebro y afecta la plasticidad del sistema nervioso, lo que determina la adaptación del cerebro a nuevas situaciones.
Sleepy Kingdom: 5 signos principales de que ha desarrollado hipersomniaEl tratamiento de la hipersomnia varía dependiendo de la causa de la enfermedad. Los médicos pueden recetar estimulantes que ayudan a estar más alerta y atento.
Sleepy Kingdom: 5 signos principales de que ha desarrollado hipersomniaLa mejor manera de deshacerse de la hipersomnia es cambiar su estilo de vida. Es necesario establecer un régimen de sueño constante, renunciar a las comidas pesadas por la noche, moverse más antes de ir a la cama. Debe evitar el alcohol, seguir una dieta saludable y mantenerse al aire libre. Es necesario crear un ambiente tranquilo para dormir: el dormitorio debe ser oscuro y fresco, no debe haber factores irritantes.
El insomnio es otra de las principales causas de mala salud. Aquí hay 10 maneras simples de deshacerse de él y finalmente conseguir una buena noche de sueño.