Helados, papas fritas, palomitas de maíz: 6 alimentos "dañinos" que en realidad son útiles

Recientemente, Internet ha popularizado cada vez más un estilo de vida saludable y una nutrición adecuada, llamando a la comida rápida, los refrescos, los dulces y otras "golosinas" casi un veneno mortal. Pero, ¿es este realmente el caso? Averigüemos si los alimentos "dañinos" pueden ser útiles para el cuerpo.

Los chips de maíz o nachos no se consideran tan dañinos como las papas fritas, y hay razones para esto. El hecho es que este producto contiene muchas sustancias útiles, por ejemplo, vitaminas A y E, hierro, calcio. Sin embargo, este refrigerio es muy alto en calorías, por lo que no debe apoyarse en él.

Y lea atentamente la composición en la etiqueta. Elija nachos con una cantidad mínima de aditivos, grasas trans y potenciadores del sabor.

En verano, sobre todo quiero algo frío y refrescante. Y la elección de la mayoría de las personas recae, por supuesto, en el helado. Pero también hay quienes se prohíben comer esta dulzura. Resulta, muy en vano.

El helado contiene vitaminas del grupo B, C, proteínas, calcio y otros nutrientes útiles para el cuerpo. Si lo come con moderación, mientras cuenta las calorías, no tiene que preocuparse por el daño a su salud. Naturalmente, debe elegir un helado con una cantidad mínima de aditivos, y aún mejor, cocinarlo usted mismo.

Las palomitas de maíz no son solo un atributo esencial de cada visualización de películas, sino también un refrigerio muy útil. Contiene una gran cantidad de fibra, muchas vitaminas y oligoelementos, un compuesto químico polifenol, que tiene propiedades antioxidantes.

El principal daño de las palomitas de maíz no está en los granos de aire en sí, sino en los condimentos, colorantes y potenciadores del sabor que se le agregan. Por lo tanto, si desea obtener el máximo beneficio y triturar un manjar apetitoso mientras ve una película, compre granos de maíz secos y cocine palomitas de maíz usted mismo.

Los fideos instantáneos se consideran quizás el producto más dañino, que los partidarios de un estilo de vida saludable siempre pasan por alto. Pero, ¿todos los fideos son realmente tan peligrosos?

Resulta que para minimizar el daño de comer estas pastas, es suficiente no llenarlas con una gran cantidad de condimentos. Contiene glutamato de sodio y otros suplementos dietéticos que pueden ser peligrosos para el cuerpo.

No es ningún secreto que el chocolate amargo es una de las mejores alternativas a las barras de chocolate, dulces y galletas durante una dieta. En primer lugar, este producto no contiene tanta azúcar, especialmente en comparación con el chocolate blanco o con leche. En segundo lugar, contiene una gran cantidad de fibra y proteínas. En tercer lugar, el chocolate amargo tiene un sabor bastante rico, por lo que será muy difícil comer todo el paquete de este manjar.

Anteriormente dedicamos un artículo completo a las propiedades beneficiosas del chocolate, por lo que si aún tiene dudas sobre si vale la pena agregar este producto a su dieta, le recomendamos que se familiarice con él.

La mermelada tiene una composición bastante simple, no hay ingredientes y aditivos innecesarios. Uno de los componentes gelificantes está necesariamente presente: pectina, gelatina o agar — agar. Todos ellos son útiles para el cuerpo, ya que contienen una gran cantidad de calcio, sodio, hierro, fósforo, magnesio y potasio.

Sin embargo, a pesar de que la mermelada se considera un postre dietético, como cualquier otro dulce, no vale la pena consumirla en cantidades demasiado grandes.