Cómo nadar en el agujero, de no enfermarse

Los beneficios de la natación en el agujero ha sido demostrado por los científicos. Agua fría con hielo fortalece el sistema inmunológico, mejora la circulación a los órganos internos y el cerebro y, por supuesto, le da valor. Además, muchos creen que bañarse en la víspera de la Epifanía y el Bautismo puede lavar los pecados... Pero para alguien que no es un secreto que, habiendo hundió en el agujero, se puede enfermar gravemente. Sí, está científicamente comprobado que todo lo que se dijo por los adherentes de la Epifanía de la magia. El jefe de la Kolpinsky de invierno de natación del club "Izhora" Dmitry Gladyshev contó cómo en el invierno para nadar correctamente y de forma segura.

Hielo, la natación es posible a cualquier edad, si la persona no tiene ninguna contraindicación médica. Evite el hielo de la fuente es de aquellos que tienen enfermedades cardiovasculares, propenso a convulsiones, o en el momento de la inmersión cogió una infección viral.

Clima Ideal para la natación de invierno es de -5 — de -10 grados Centígrados en la ausencia de viento. Pero esto sólo es recomendable el clima, como el vivido el invierno bañistas, sin ninguna duda, la inmersión en el agua, incluso a -30. Dmitry Gladyshev recomienda una media a dos horas antes de los tratamientos de agua para tomar una cuchara de aceite de pescado con una rebanada de pan negro y sal, o una rodaja de limón.

Bien de comer, sudado o persona ebria no tiene lugar en el agujero estos factores crean una carga innecesaria en el corazón. Es aconsejable FROTAR el cuerpo con aceite de oliva o grasa de crema de estas sustancias ayudan a retener el calor a bajas temperaturas.

Para tomar en el agua debe ser determinado. Cuanto más tiempo una persona está en duda, es en el borde del agujero, cambiando de pie a pie, más se enfría y el riesgo de enfermarse. Así Dmitri aconseja a bucear bruscamente, sin olvidar herméticamente cerrado la boca. El hecho de que el esmalte de los dientes es muy sensible a la del hielo, el agua y la golpeó en la boca ofrece una seria molestia. Experiencia morsa aconseja:

Después de salir del agua se recomienda inmediatamente cuidadosamente el cuerpo rápidamente se seca con una toalla. Después de esto es necesario abrigarse, prestando especial atención a los pies. Las piernas deben envolver en primer lugar, porque son más sensibles a la hipotermia.

Si todas las condiciones enumeradas hace Gladysheva se cumplen, el riesgo de enfermarse después de la natación de invierno en el agujero es mínima. Usted será capaz de nadar en el agua helada, ya que por una frágil niña!