Cómo las diferentes dietas afectan a nuestros dientes: de un dentista opinión

Muchas de las niñas en la búsqueda de un cuerpo hermoso sentado en un disco duro, a veces incluso una dieta extrema, absolutamente no pensar acerca de cómo esta experiencia va a afectar a otros factores de su vida. Por ejemplo, el modo de alimentación resultó ser aún afecta a la condición de los dientes.

Cómo, dijo el jefe del equipo médico de la Belleza de la Línea, un dentista con amplia experiencia en Marina Kolesnichenko. Usted se sorprendería de lo que el daño a una dieta de alimentos crudos, el vegetarianismo y otras de lujo de la fuente de alimentación del sistema se aplica a los dientes.

Una dieta de alimentos crudos

Partidarios de los alimentos crudos de alguna manera creen (y tratar de demostrar a los demás) de que el hombre es mucho mejor la digestión de crudo y sin tratamiento térmico. Y sin investigación no puede convencerlos de lo contrario, por lo que cada año partidarios de los alimentos crudos son cada vez más y más, y la dieta basada en el consumo de algunas frutas y verduras, seguro que es la captura.

Pero las opiniones de los seguidores de la dieta de alimentos crudos y los nutricionistas son muy diferentes. El pasado, tratando de explicar la inutilidad (o daño?) el consumo de alimentos crudos, operar en el hecho de que hace muchos años, los antepasados de los humanos modernos adivinado: los alimentos procesados son mucho más nutritivas raw. Además, durante el tratamiento térmico mata a todas las posibles bacterias y parásitos. No hace falta decir que la comida en un "bono" se está volviendo más y más delicioso?

Y, recientemente, el científico Dzh. Climaco no pudo demostrar que la dieta de alimentos crudos es cargado con la salud de los dientes. Su estudio mostró que los partidarios de los alimentos crudos son más pronunciadas de la erosión del esmalte de los dientes. Lo más probable, porque la gente simplemente no puede digerir las fibras vegetales que entran en el cuerpo, junto con los alimentos crudos.

Vegetarische

A pesar de que los vegetarianos no comen una "hierba" y de frutas-verduras como sus compañeros partidarios de los alimentos crudos, pero completamente renunciar a la carne y los alimentos de origen animal. Y hacerlo por razones humanitarias.

Es importante tener en cuenta que el vegetarianismo ha sido dividido en varias corrientes. Principal de ellos — el veganismo (veganismo, comer alimentos sólo de origen vegetal), lactovegetarians (permitido la leche y los productos lácteos), ovovegetarians (leche está prohibido, pero se tolera huevos). Y es que no todas las variedades del sistema de abastecimiento, pero son sobre el mismo.

Uno de los principales "extremos" son los seguidores de fructarians (por cierto, el tipo de dieta de alimentos crudos). Ellos no comen nada, pero la fruta, sólo de vez en cuando disfrutar de ellos empapados en agua, cereales, frutos secos y semillas. Por supuesto, siempre que en el momento de la recolección de las plantas había sufrido daños! Aquí están cuidando a estos chicos!

Y mientras ellos se preocupan por cada uno de los árboles y travinochka, su salud está en peligro. El mayor peligro de esta dieta es para los dientes, ya que implica la erosión, la caries dental y la enfermedad de las encías. Todo porque las bayas, frutas y cítricos, frutas contienen grandes cantidades de azúcar y de ácidos de frutas. Y, como sabemos, a partir de una edad temprana, el azúcar es el principal enemigo de los dientes.

Además de los vegetarianos, y los partidarios de los alimentos crudos, descubrió una grave escasez de la vitamina B12. Este nutriente no es producido por nuestro cuerpo y se ingiere con los alimentos. El más rico de los alimentos que contienen esta vitamina son la carne de res, de cordero, de cerdo, el hígado, el pescado, el conejo y los huevos. Así, el abandono de la carne y los huevos, los vegetarianos automáticamente te prives de vitamina esencial que el cuerpo necesita para la formación de las células rojas de la sangre.

Mono -

Desde el punto de vista de la medicina, el mono-dieta es quizás la más insensata de la dieta. Pero ingenua chica, después de haber leído los titulares acerca de cómo "Kim Kardashian perdió peso en la piña" o "Cantante Beyonce come productos verdes", creo que lo que realmente funciona. De hecho, la mayoría de los mono-dieta se toma de la cabeza de instagram gurú y no tienen ninguna evidencia científica.

Junto con este sistema de poder pueden ser peligrosos para la salud, incluyendo la salud de nuestros dientes. Debido al rechazo de todos los productos (excepto 2-3 prescrito en la dieta), el cuerpo pierde vitaminas y los minerales necesarios, por ejemplo, calcio, flúor y hierro, que son necesarios para la formación de fuertes esmalte de los dientes y reducir el riesgo de sangrado de las encías.

Estas y otras sustancias contenidas en los productos que mono generalmente prohíben, basado en el hecho de que ellos conducen al aumento de peso. Estos incluyen los frijoles, las nueces, el pescado, la crema agria y los huevos. Como una regla, comer frutas en mono, demasiado, es imposible, porque tienen una gran cantidad de azúcar, y "el azúcar es malo!".

La nutrición deportiva

Por supuesto, el uso de los suplementos deportivos no puede ser llamado un aparte de la dieta (afortunadamente, hasta el momento, no hay un culturista no cree para reemplazar sportpilot comidas completas). Sin embargo, este tema también debe ser mencionado en nuestra lista, porque algunos de los "vitonas" es tan aficionado a diferentes polvos que se olviden de la importancia de una nutrición adecuada.

La intención de los productores sportpit de los ganadores de peso, polvos de proteínas, aminoácidos, vitaminas, quemadores de grasa debe aumentar la fuerza, la resistencia muscular y el crecimiento. Además, estos suplementos, supuestamente, mejorar el metabolismo y el tracto gastrointestinal. De hecho, nuestro cuerpo está diseñado de manera un poco diferente...

Imposible comer tanto queso, huevos y carne para obtener la proteína, el sueño de los culturistas. Así que rellenar los huecos con polvo de proteína. El cuerpo no puede reciclar grandes cantidades de proteínas y aminoácidos. Esta gravemente afectados el hígado y aumenta los niveles sanguíneos de ácido úrico.

Cuando la urea se acumula en los huesos, es la destrucción de su estructura. Esto se aplica en particular a la articulación temporomandibular. Los amantes de los deportes suplementos a menudo tienen problemas con los dientes, ya que el tejido óseo se vuelve más débil, que están sueltos y se desmorona.

Ahora usted sabe lo importante que es seguir no sólo su figura, sino también para el organismo como un todo. Debido a que la dieta depende, literalmente, la vida de todos nosotros! Vamos a asegurarnos de que estaba sano!