20 mitos comunes acerca de la nutrición

Hoy en día, la nutrición adecuada es en la cima de la popularidad. Más y más personas se convierten en adeptos de un estilo de vida saludable y los desechos de los malos hábitos.

¿Qué significa "comer bien"? Comer equilibrado y fácil de pagar las indulgencias, o establecer límites rígidos, excluir de la dieta de un número de productos? Si un estilo de vida saludable sólo de una nutrición adecuada?

El más popular este tema se convierte, más mitos que aparecen a su alrededor. Y para entender el gran flujo de información a menudo no es tan simple. Hemos encontrado 20 de los mitos más comunes acerca de la nutrición y de desacreditar a ellos.

1. La menos grasa en el producto, es más útil

2. Los zumos de frutas estas tan útil como fruta fresca

3. La comida saludable es de mal gusto

Usted puede experimentar y encontrar nuevas e interesantes combinaciones y sabores. Por ejemplo, verduras rellenas.

4. La comida saludable es caro

5. La reducción de calorías es la única manera de perder peso

6. Sushi y rolls son la dieta del producto

7. Merendar es malo

8. Refresco de dieta es útil

9. Usted debe comprar sólo productos orgánicos

10. Los hidratos de carbono deben reducir o eliminar de la dieta

11. De vegetales frescos y más saludables que las congeladas

12. Todos los de chocolate, sin excepción dañinos

13. Granola es siempre nutritivos y saludables

14. La más pequeña de las comidas de la mejor

15. Acerca de dulce olvidar

16. Aparte de las comidas ayuda a bajar de peso

17. Brown pan más saludable que el blanco

18. No comer después de las seis

19. Para matar el apetito, comer la fruta

20. La avena es un Desayuno saludable