¡10 cosas no obvias que deberías cambiar si valoras tu salud!

Lo primero que nos viene a la mente cuando pensamos en un estilo de vida saludable es el gimnasio, una alimentación adecuada y abandonar los malos hábitos. Pero, ¿serán suficientes estas 3 ballenas para mantener la salud del cuerpo? Hoy queremos compartir contigo una lista de 10 bagatelas caseras que de una forma u otra tienen un impacto considerable en tu salud. Lo más probable es que casi nunca sospechaste que algo de esta lista podría ser tan importante, pero descuidar estas pequeñas cosas cotidianas puede literalmente reducir a cero todas tus buenas intenciones.

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1. Envases y bandejas de plástico

Por supuesto, los utensilios de plástico reutilizables son muy cómodos para usar, almacenar y transportar alimentos. Sin embargo, muchas personas están acostumbradas a comprar un juego de contenedores para todas las ocasiones y usarlos durante años sin reemplazo. ¡No puedes hacer eso! Médicos experimentados y otros expertos aconsejan reciclar los recipientes y reemplazarlos por otros nuevos al menos una vez cada dos meses, así como no calentar alimentos en ellos debido a las sustancias nocivas que libera el plástico.

2. Jabón antibacteriano

Nada es más útil que el jabón higiénico común, pero contiene mucho más triclosán, el principio activo que se encuentra en todos los productos antibacterianos. Como han demostrado los científicos, es esta sustancia la que aumenta la resistencia del cuerpo a los antibióticos, aunque no hace frente a las bacterias y la suciedad mejor que el simple jabón para bebés.

3. Ambientadores

Si alguna vez te has preguntado qué contienen los ambientadores, debes saber que la mayoría de ellos contienen ftalatos, sustancias que mantienen los olores en el aire. El daño de este componente es conocido y probado desde hace mucho tiempo, además, pueden afectar negativamente la función reproductiva.

4. Zapatos viejos

Probablemente, cada uno de nosotros tiene un par de zapatillas viejas gastadas, pero muy queridas, en el armario, que la mano no levanta al bote de basura. ¡Deshágase de ellos sin remordimientos! Los zapatos viejos se convierten en un asesino de las articulaciones sanas con el tiempo. pierde sus propiedades de amortiguación y es pisoteado, lo que puede afectar negativamente a la salud de las piernas y los pies.

5. cepillo de dientes

Lo mismo ocurre con los cepillos de dientes viejos. No importa cuánto le guste su asistente habitual, estamos seguros de que podrá encontrar fácilmente un reemplazo saludable para ella. Los dentistas recomiendan cambiar el cepillo de dientes cada dos meses, de lo contrario, corre el riesgo de dañar las encías y el esmalte dental con las cerdas gastadas. Para un beneficio aún mayor y una limpieza segura de sus dientes, compre un irrigador para su hogar, un dispositivo que, bajo diferentes fuerzas de presión, elimina los restos de comida y limpia la placa. Un dispositivo con boquillas intercambiables es suficiente para toda la familia.

6. Especias antiguas

¿Sabías que las especias también tienen fecha de caducidad? Las hierbas secas de tres años que guarda para un "plato especial" pueden dañar seriamente el esófago y también estropear el sabor de los alimentos con notas rancias.

7. Esponjas para platos

Nada es permanente en este mundo. Lo mismo ocurre con las esponjas para platos. En el buen sentido, los trapos y esponjas de los utensilios de cocina deben reemplazarse cada 2 días, de lo contrario, se convierten en un caldo de cultivo para bacterias y microbios dañinos. Por ejemplo, la salmonella crece bien en una superficie porosa, al igual que las esponjas para platos.

8. Tablas de cortar de plástico

El plástico no es el mejor material para tablas de cortar. Sobre todo si estas tablas están diseñadas para cortar carne o pescado. El hecho es que, con el tiempo, las bacterias comienzan a acumularse en los microarañazos del cuchillo, y los productos frescos y recién lavados, una vez en una tabla de este tipo, los "infectan", perdiendo todas sus propiedades útiles. Recomienda cambiar a tablas de madera o piedra artificial de calidad, que se consideran materiales más ecológicos para cocinar sobre ellas.

8. Tablas de cortar de plástico

El plástico no es el mejor material para tablas de cortar. Sobre todo si estas tablas están diseñadas para cortar carne o pescado. El hecho es que, con el tiempo, las bacterias comienzan a acumularse en los microarañazos del cuchillo, y los productos frescos y recién lavados, una vez en una tabla de este tipo, los "infectan", perdiendo todas sus propiedades útiles. Recomienda cambiar a tablas de madera o piedra artificial de calidad, que se consideran materiales más ecológicos para cocinar sobre ellas.

10. Estilo de vida sedentario

En el mundo moderno, una gran cantidad de profesiones requieren que las personas trabajen sentadas: en oficinas, oficinas privadas, en casa frente a una computadora, etc. Según los últimos datos, la persona promedio se sienta 7,7 horas al día, y para algunos, ¡esta cifra se sale de la escala hasta 15 horas al día! Este estilo de vida ralentiza al máximo el metabolismo natural, lo que a futuro se convierte en la causa de la obesidad y otros graves problemas de salud. ¡Cuídate!