Un padre de tres hijos de 45 años con barriga cervecera se convirtió en un dios del fitness en 12 semanas
Ben Jackson, de 45 años, de Warrington, padre de tres hijos, se recuperó y cambió los pasteles y la cerveza por una dieta baja en carbohidratos y rica en proteínas. El hombre pudo perder peso de 86,5 kilogramos a 79 y reducir la cantidad de grasa corporal del 20 al 9%. Los resultados en 12 semanas son asombrosos. Jackson demostró que incluso después de 40 años, puedes cambiar, pasar de ser un padre típico con barriga cervecera a un dios del fitness, solo tienes que querer hacerlo.
Ben no solo siguió una dieta estricta y entrenó 5 veces por semana en el gimnasio, sino que también rechazó el alcohol para lograr resultados.
Antes de comenzar a entrenar, Ben se llamaba a sí mismo un "hombre gordo de 45 años": "Muchos hombres mayores de 45 años piensan que en la mediana edad es demasiado tarde para intentar cambiar algo y comenzar una aventura de acondicionamiento físico. Supuestamente, han perdido su forma durante mucho tiempo y su salud no es la misma que en 20 años."
En la foto: a la izquierda, el comienzo del entrenamiento, a la derecha, después de 12 semanas.
"Mi objetivo principal era perder peso y poner mi cuerpo en forma."
A la izquierda — la segunda semana, a la derecha, la tercera semana.
Ben Jackson habló sobre los cambios que se produjeron después del inicio del entrenamiento: "Fue como si me convirtiera en una persona diferente."
A la izquierda — la cuarta semana, a la derecha, la quinta semana.
"Me volví más alegre y lleno de energía. Incluso dormir mejoró, había una cantidad ilimitada de paciencia con los niños, los problemas en el trabajo ya no parecían ser el fin del mundo como antes, me volví más feliz."
A la izquierda — la sexta semana, a la derecha, la séptima semana.
Según el padre de tres hijos, le gustó mucho el entrenamiento físico en el gimnasio, porque se divirtió mucho con el entrenador, los ejercicios le ayudaron a despejar la cabeza y recargarse para el día siguiente.
A la izquierda — la octava semana, a la derecha, la novena semana.
"Espero que mis resultados inspiren a otros hombres de mediana edad a superar sus inseguridades y encontrar la esperanza de que aún puedan cambiarse a sí mismos, y no solo físicamente. Son tres meses de tu vida, y vale la pena."
A la izquierda — la décima semana, a la derecha, la undécima semana.
Ben está en medio de un día de trabajo.
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