Por qué los médicos recomiendan dormir en calcetines: 5 razones importantes
Muchos de nosotros no podemos dormir en calcetines porque esta simple pieza de vestuario cotidiano se interpone en el camino. Pero los médicos creen que vale la pena superarse a sí mismo y convertir dormir en calcetines en un hábito útil. ¿Por qué útil? Es muy simple: los investigadores de esta forma de descanso (resulta que existen), dan hasta cinco ejemplos de los efectos positivos de los calcetines en nuestro cuerpo en un sueño.
Los expertos de la American National Sleep Foundation afirman que calentar los pies funciona como una señal para ir a dormir para nuestro cerebro. Esto no es una suposición infundada, porque en 2007 se realizó un estudio serio sobre este tema. Fue muy sencillo: los participantes del experimento se dividieron en dos grupos, uno de los cuales dormía en calcetines y el otro sin calcetines. Los voluntarios en calcetines no solo se acostaban más rápido, sino que también dormían más profundamente que sus colegas descalzos.
Si por la noche te atormentan los sofocos o, por el contrario, los ataques de escalofríos inexplicables, los calcetines deben convertirse en tus compañeros constantes en la cama. Cuando los pies se calientan, los vasos se expanden y la circulación sanguínea en las extremidades mejora. Esto ayuda a estabilizar la temperatura corporal general y elimina los ataques nocturnos desagradables que no le permiten dormir lo suficiente.
Si la piel de los pies se reseca y agrieta constantemente, esta es una señal segura de que es hora de cambiar a dormir en calcetines. Antes de acostarse, humedezca los pies con una crema o una loción especial y luego póngase calcetines de algodón limpios. Podrá asegurarse de que no perdió su tiempo en vano después del primer procedimiento de este tipo.
La sola idea de tener sexo en calcetines puede parecer extraña y divertida para muchos. Pero los sexólogos dicen que al calentar sus piernas durante el contacto sexual, una mujer puede obtener un orgasmo más brillante y poderoso. La investigación sobre este tema se llevó a cabo en 2005 en la Universidad de Groninger (Países Bajos). Los científicos dividieron a las voluntarias en dos grupos, uno de los cuales tuvo sexo en calcetines y el otro sin calcetines. el 80% de las mujeres con calcetines informaron que su orgasmo era más poderoso de lo habitual.
Los adeptos de la medicina tradicional china recomiendan dormir en calcetines, cuyas recetas no siempre son explicables desde el punto de vista de la ciencia, pero están confirmadas por miles de años de práctica. Los curanderos asiáticos creen que el frío priva a una persona de vitalidad, y los calcetines cálidos, por el contrario, nutren a una persona con energía Qi que da vida.
Cabe señalar especialmente que no todos los calcetines son adecuados para un sueño saludable y un sexo brillante inolvidable. Al elegir accesorios, es mejor evitar materiales demasiado densos y sintéticos. Además, no se deben utilizar modelos de compresión que impidan la circulación sanguínea. La mejor opción son calcetines finos de algodón que llegan hasta la mitad del tobillo.
Si decides dormir en calcetines, deberías dejar de usar dispositivos de calentamiento adicionales, como bolsas de agua caliente y mantas eléctricas. No olvide que los calcetines deben cambiarse a diario, incluso si no le parecen sucios. Y lo mejor es conseguir un juego especial para dormir, que estará contigo solo en la cama. Debes usar calcetines después de ducharte, pero asegúrate de que tus pies estén completamente secos.
Si no puede aceptar el hecho de que usará calcetines durante el sueño, intente calentar sus pies de otras maneras disponibles. Ponga una botella de agua caliente o una botella de agua tibia a sus pies antes de irse a la cama, o cúbrase con dos mantas, una de las cuales se retira cuando sienta que está empezando a dormirse. Bueno, si incluso los calcetines cómodos no te ayudaron a quedarte dormido, prueba esta manera efectiva.
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