Cómo limpiar los pulmones de fumador: mejores formas en las que trabajo
El problema de la purificación de los pulmones es importante no sólo para los fumadores, sino también para los empleados de industrias peligrosas, las personas con asma y la fibrosis quística y simple para que los residentes de las grandes ciudades y centros industriales. El mantenimiento de la luz en un lugar limpio, saludable, ayuda a mantener la salud de todo el cuerpo, por lo que tomar el cuidado de las vías respiratorias, del sistema relevantes para cada persona en el planeta.
Según la oms cada año por contaminación del aire en el mundo se está muriendo de 4.2 millones de personas. Otro de 3.5 a 5.4 millones de personas mueren cada año debido a los efectos de tales hábitos nocivos como el Tabaquismo. Es por eso que muchos se deciden a romper con el tabaco y salir de la zona de peligro. Pero es esto posible, y hay maneras de que va a ayudar a limpiar los pulmones, por su propia cuenta, sin la ayuda de innovadoras tecnologías médicas?
Afortunadamente para todos nosotros, los pulmones son auto-limpieza de órganos, capaz de después de la cesación de los efectos negativos para curarse a sí mismos. Pero no la experiencia de la ilusión y la esperanza de que la actualización va a suceder de inmediato, en un par de días después de romper con un cigarrillo. En fin dañados por el humo del tabaco, los cilios del epitelio, responsable de la restauración, comenzó a crecer, se va a tomar por lo menos seis meses después de su última bocanada.
Tal vez hay drogas que pueden estimular la limpieza, el proceso fue más rápido? Por desgracia, esto no sucede y todos los medicamentos para la desintoxicación, que ofrecen los vendedores en línea de medicamentos, nada más que un desperdicio de dinero. Dice Josué Englert, MD, neumólogo del centro Médico de la Universidad estatal de Ohio "Wexner":
Pero nos puede afectar el proceso de recuperación de los pulmones, sin tener que recurrir a los costosos medicamentos y los procedimientos poco transparentes. Cierto, hay algunos matices. La naturaleza ha tomado el cuidado de un eficaz mecanismo de regeneración de los tejidos de los pulmones, así que después de la bronquitis o la neumonía, estos órganos son totalmente recuperado, pero el proceso no siempre funciona mejor.
Norman Edelman, MD, Profesor de medicina en la Universidad Estatal de nueva York en stony brook, sostiene que si fumó durante décadas, la probabilidad de que la luz se recupera por completo, muy pequeño. Un resultado de Fumar son dos tipos principales de daños, el enfisema y la bronquitis crónica.
Ambas enfermedades denominada enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). El enfisema causa de la destrucción de una miniatura de sacos de aire que faciliten el intercambio de oxígeno y de la bronquitis inflamación de los bronquios, en la cual el aire es suministrado a estas bolsas.
Edelman explica que la restauración de las bolsas y la hinchazón y la inflamación de la bronquitis a dejar atrás a los cambios estructurales que permanecerá con nosotros hasta el final de la vida. Pero si usted deja de Fumar ahora mismo, hay una gran oportunidad no sólo para preservar lo que queda de los pulmones, pero también de manera significativa a mejorar su condición.
Israelí, los médicos encontraron que 20 años después de dejar de Fumar, el riesgo de la EPOC cae a personas que nunca han fumado, y después de 30 años la probabilidad de ocurrencia de cáncer de pulmón también está alineada con la de los no fumadores. Englert dice:
Así que, aquí hay 8 formas científicamente probadas para hacer su fácil más limpio y saludable, sin tener que recurrir a la milagrosa medios.
El humo del cigarrillo combinado con el humo que viene de los pulmones de un fumador es una infernal cóctel de más de un centenar de compuestos químicos, la mayoría de los cuales son tóxicos. Incluso si usted no fuma, su respiración regular puede causar enfisema y la bronquitis crónica, pero incluso cáncer de pulmón. Así que mantente lejos de los lugares donde la gente fuma y no permita que fumen en su presencia.
Un estudio realizado por expertos de Japón, mostró que los populares hoy en día la inhalación de de vapor caliente puede aliviar la condición de las personas con EPOC, pero el impacto directo positivo en los pulmones que no tiene. Así que no pierdas el tiempo en vapor terapia, puede ayudar sólo en el caso de las enfermedades respiratorias, como se limpia las fosas nasales.
Los riesgos a largo plazo de los cigarrillos electrónicos está siendo estudiado por científicos de todo el mundo, pero a corto plazo es ya muy conocido para ellos. No hace mucho en la revista científica "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine", fue publicado el resultado de los estudios que mostraron que debido a vaping reduce la capacidad del pulmón para limpiarse de moco. Una violación es una forma directa para muchas infecciones, algunos de los cuales son mortales.
Para los pulmones sanos, usted necesita para evitar la gripe y la neumonía. Por lo tanto, si es posible, siempre deben ser vacunados. No interferir, y las precauciones adicionales, tales como lavarse las manos cuidadosamente con jabón y aislamiento de las personas con evidentes signos de un resfriado. Protege perfectamente los pulmones usando una aspiradora con un filtro HEPA.
Intenta consumir alimentos ricos en antioxidantes naturales. Por supuesto, los arándanos, y la ensalada de col no eliminar los efectos de los años de Fumar, pero las sustancias contenidas en las frutas y verduras ayudará a acelerar el proceso de actualización de los pulmones, y será útil para el sistema inmunológico y otros órganos.
Expertos de las universidades de Seúl, Corea del Sur, encontró que el té verde se consume regularmente, reduce el riesgo de EPOC. Mientras que el mecanismo de este efecto no es totalmente comprendido y no todos los científicos creen que esta conclusión, pero si usted bebe té en lugar de cerveza con un cigarrillo, seguro que no hará daño a su sistema respiratorio.
La actividad física ayuda a acelerar los procesos que ocurren en el cuerpo, incluyendo los asociados con la restauración del tejido pulmonar. Pero si usted ya tiene EPOC, asma u otras enfermedades respiratorias, antes de entrenar es mejor consultar a un médico. De no ser redundante y ejercicios de respiración — lo principal es elegir el derecho complejo y la intensidad del entrenamiento.
La tos es el método natural de limpieza de los pulmones de mucosidad, en el que son la contaminación, el aire atrapado. Pero sólo podemos tos cuando se está enfermo o si las vías Respiratorias se irritan. Pruebe con un controlado de la tos, que es, por la fuerza, esta fuerza va a dirigir la mucosidad de los pulmones a la salida.
La inflamación de las vías Respiratorias provoca molestias en el pecho y dificulta la respiración. Hay productos, el alivio de la inflamación y la facilitación de la condición humana. Estos incluyen la cúrcuma, las frutas y los vegetales verdes, nueces, cerezas, los arándanos, las lentejas y las aceitunas.
Pero lo más importante, usted necesita considerablemente y decisión para dejar de Fumar, con medias, y las sustituciones de VAPI. Sólo cuando los pulmones ya no ser contaminados por los productos de combustión, se iniciará la actualización. O todo lo anterior no será buena.
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