Cómo Despertar el ejercicio: 5 de manera fácil y eficaz para levantarse temprano en la mañana
Sí, despertar en la madrugada, y a la práctica de la prueba. Pero si el valor de los resultados, entonces cada uno tendrá que salir, como si ella no mantener.
Entrenar por la mañana mucho mejor que la de la noche. Pero despertarse temprano en la mañana para muchas personas — más de la prueba. Pero el problema con los primeros despertares puede ser resuelto. Aquí están algunas de las sencillas pero muy efectivas y probadas vida hacks.
Mantener el despertador lejos de la cama. Idealmente, él está en el otro extremo de la habitación. Usted no puede hacer eso con un brazo en la máquina para apagarlo, me decía a mí misma "cinco minutos más".
Apagar el molesto despertador, sólo tiene que ir al baño — lávese la cara con agua fría o tomar una ducha. La más fría esté el agua, mejor te hará más fuerte.
Las penurias de los más madrugadores, siempre puedes tener a alguien con quien compartir. Arreglar con un amigo a hacer juntos. Genial cuando hay alguien que te despierte en la mañana y motivar a salir de la cómoda cama.
Recuerde su mochila de la escuela necesita ser montado en la noche a la mañana, a la hora de empacar sus cosas muy perezosamente, no falta la motivación para ir a cualquier parte. Además, ayudará a no olvidar cualquier cosa en casa.
Ah, y lo más importante es una actitud seria. Si el valor de los resultados, entonces no hay sueño que no va a parar. La voluntad y la programación de los ejercicios que se deben realizar en un día en particular, puede hacer milagros. Por supuesto, no sólo el sueño puede dejar en el camino a la formación, pero la probabilidad de que va a venir en la mañana, fuerza mayor - es extremadamente baja.
Además, otpahal en la mañana, usted no sólo son cargadas con el ánimo para todo el día, pero puede relajarse sabiendo que la parte más difícil de hoy está detrás de nosotros. Recuerda esto, y se despierta en la mañana, será mucho más fácil.
Palabras clave: Alarma | Ascensor | Ejercicio | Por la mañana