5 razones para tener una barriga grande, no relacionadas con comer en exceso regularmente
Las causas del exceso de grasa no siempre están asociadas con comer en exceso o la actividad motora. A veces, incluso sin importar cuánto tiempo se dedique al entrenamiento, este vientre obstinado permanece. El exceso en la cintura puede deberse al hecho de que la dieta y el ejercicio habituales no corresponden a un tipo específico de vientre, y esto es causado por una de las razones que se enumeran a continuación.
Esta barriga a veces se encuentra de rodillas cuando una persona toma una posición sentada. El consumo de alcohol es el culpable de esto, no importa cuán grande o pequeño sea, ya sea cerveza, vino u otras bebidas: todos estos son los principales culpables de impedir que el cuerpo divida adecuadamente los alimentos o la capacidad del hígado para quemar grasa. Además, el alcohol tiende a tener un alto contenido calórico.
Después de dar a luz, el estómago se estira y parece querer residir permanentemente. Incluso si una mujer ha perdido peso, después del nacimiento de un niño, todavía puede tener estómago. Esto puede ser causado por la diástasis post-embarazo, que provoca la separación de los músculos abdominales.
Si el estómago todavía parece que está embarazada, puede deberse al estiramiento de los tejidos. Los niveles de insulina también tienden a aumentar durante el embarazo, lo que conduce a una acumulación de grasa abdominal. No olvide consultar a su médico para descartar la diabetes.
La falta de niveles de cortisol realmente puede dañar tanto a los hombres como a las mujeres que lidian con el estrés. El cortisol en sí está asociado con el aumento de peso porque hace que el cuerpo acumule grasa visceral.
Esto causa ansiedad en las personas, obligándolas a comer más, y la grasa, a su vez, se acumula alrededor de la cintura y puede provocar flacidez en la parte media. Además, puede afectar la naturaleza del sueño, que es un signo obvio de estrés.
Los niveles hormonales pueden sabotear tus intentos de eliminar el exceso de grasa. Un nivel alto de estrógeno asociado con una afección tiroidea puede afectar la grasa en el abdomen y en todo el cuerpo: cuello, hombros y piernas. Los niveles bajos de estrógeno debido a la menopausia pueden causar una plenitud excesiva, porque menos estrógeno hace que la grasa se mueva de las caderas a la abdomen.In además, las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienen niveles elevados de testosterona, lo que lleva a que la grasa cuelgue alrededor de la cintura y las caderas. Esto puede causar resistencia a la insulina y, en consecuencia, obligarlo a consumir más azúcar y magdalenas, haciendo crecer su estómago.
En los hombres, los niveles bajos de testosterona conducen a un metabolismo lento y a un aumento de la grasa abdominal.
Si se despierta por la mañana con un estómago plano que aumenta a lo largo del día, no importa si es delgado o tiene sobrepeso, es difícil evitar este tipo de agrandamiento del vientre. Esto suele ser causado por gases, intolerancia a los alimentos y alergias, un desequilibrio de la flora intestinal saludable o una mala digestión.
Tal vez haya problemas con el gluten o falta de fibra. Intente experimentar con la exclusión de ciertos alimentos de la dieta, como la pasta o la levadura. Esto reducirá la gama de productos" sospechosos " que causan problemas.
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