Una mujer australiana que no ha comido azúcar durante 28 años parece la mitad de su edad

Carolyn Hartz de Australia, madre de tres hijos, tiene 70 años y se ve genial. La mujer admite que hace 28 años era literalmente adicta al azúcar y los dulces. "La mayoría de las mujeres después de los 50 años creen que es imposible mantener una figura y un peso. Incluso después de los 40, las mujeres que tienen hijos están seguras de que es imposible devolver la figura anterior."

Karolin asegura que todo es posible, solo hay que quererlo de verdad y trabajar sin descanso. Y, es cierto, su cuerpo es la mejor confirmación de sus palabras.

"Con la edad, nuestro metabolismo se ralentiza. Esto significa que tienes que tomar el control de tu cuerpo, tomar decisiones a favor de la salud y trabajar un poco más en ti mismo."

"Creo que es muy importante prestar atención a qué y cuánto comes. La irreflexión siempre conduce al exceso de peso. Disfruta de cada bocado. Esto le ayudará a no comer en exceso."

Durante 28 años, Carolyn Hartz no ha comido azúcar. Encontró una alternativa: el xilitol, un alcohol poliatómico en forma de cristales incoloros que se disuelven en agua. En términos de calorías, el xilitol está cerca del azúcar, en dulzura está cerca de la sacarosa, pero no tiene valor biológico.

"Dejé el azúcar hace 28 años. Al principio fue muy difícil, porque estaba obsesionada con los dulces y no podía prescindir de ellos. Estoy seguro de que es gracias al hecho de que no como azúcar que mi salud está en perfecto orden y no tengo sobrepeso."El australiano no exige renunciar por completo a sus platos y bebidas favoritos, todo debe ser con moderación.

El sueño también juega un papel importante. Carolyn Hartz intenta dormir al menos ocho horas al día para que su cuerpo y su mente se recuperen. Otra mujer australiana llama a la meditación :" Todos los días antes del trabajo medito durante media hora, me ayuda mucho a lo largo del día. Me he vuelto más tranquilo y más sereno desde que comencé a meditar a la edad de 65 años. Nunca es tarde para empezar algo."

Carolyn Hartz aconseja a las mujeres de 20 y 30 años que vivan una vida plena. "Sé feliz, disfruta de los éxitos de los demás y nunca te preocupes por la edad. No escuches a nadie, sé tú mismo. Sí, la vida está lejos de ser perfecta, acéptala." "No existe el fracaso. Es solo una piedra en el camino hacia el éxito."