Si crees que estás teniendo un día terrible, estas personas no están de acuerdo

Hay días en los que el aire parece tener un tufillo de positividad. Llegas al autobús a tiempo, te abres paso entre el tráfico y te diriges con entusiasmo a donde tienes que ir. Y luego hay momentos en los que, por alguna razón, tu alarma no suena y te apresuras a prepararte, pero un millón de cosas pueden salir mal. El sándwich que te ibas a llevar a la boca se cae al suelo y el tren que esperabas coger iba tan abarrotado que lo único que pudiste hacer fue verlo alejarse en la distancia.

Pero puede empeorar, y las personas de esta lista son prueba viviente de ello. Si tú también estás teniendo un mal día, desplázate hacia abajo para encontrar consuelo al saber que otros lo tienen más difícil que tú, y no olvides compartir las cosas más desafortunadas que te han puesto el día patas arriba.

Mientras estás ahí, asegúrate de ver una conversación con una experta en psicología positiva, Ruth Steggles, y el consultor de juego de psicología positiva, Jeff Harry, quienes amablemente aceptaron darnos algunos consejos sobre cómo darle la vuelta a un mal día.

17 FOTOS

#1 Los contratistas de fachadas utilizaron un taladro demasiado largo para el trabajo

#2 ¿Qué, no hay amarre? Esto sucedió ni siquiera 50 yardas después

#3 Mi toque de sabiduría. Uno pensaría que sería lo suficientemente inteligente como para no hacer este tipo de cosas

Las estadísticas más actualizadas muestran que, en promedio, un estadounidense tiene 4 días malos al mes. Estos suman 48 días al año que están dedicados al mal humor y a eventos desafortunados.

Sin embargo, esto parece ser una mejora desde 2018, cuando los encuestados informaron tener alrededor de 60 días malos al año.

Curiosamente, la encuesta de investigación de Avocado Green Mattress and Talker de 2024 descubrió que los estadounidenses pueden determinar el momento exacto en el que será un día difícil. Exactamente a las 8:36 a. m., ya pueden saber que su día no saldrá como lo habían planeado.

#4 Mi estufa/horno se rompió y la pantalla ya ni siquiera muestra la hora

#5 Pensé que una de las bombillas se había fundido en el patio trasero

#6 No es lo que esperaba en una tomografía computarizada después de un presunto ataque de vesícula

Es exactamente lo que parece. Ahora estoy en fase terminal a los 40 años. Considere esto como un anuncio de servicio público: vaya al maldito médico cuando tenga dolor. Nunca se sabe.

Una cuarta parte de las veces, las personas sienten que no hay forma de cambiar la sonrisa. El 48% de los encuestados incluso admitió cancelar planes o llamar para no trabajar y volver a dormir después de despertarse y sentir que había tenido un mal día.

Las causas más comunes de un día difícil fueron levantarse y sentirse enfermo (35%), seguido de dormir mal (31%) y despertarse con dolor de cabeza (29%). Colocar mal las llaves (26%) y dejar el teléfono en casa (25%) fueron otros de los principales contendientes.

Otras razones por las que las cosas salieron mal incluyeron quedarse sin papel higiénico, olvidar la billetera en casa, dormirse sin que sonara la alarma y olvidarse de cargar el teléfono la noche anterior.

#7 Me dirigía a la universidad y mi auto se incendió con todo lo que tenía dentro

Nadie resultó herido en lo más mínimo y yo era el único que estaba en el vehículo cuando se incendió. Afortunadamente, pude sacar todo del auto antes de que el fuego se agravara demasiado y tuviéramos que dar marcha atrás. Los bomberos lo apagaron muy rápido, por lo que no hubo daños graves. Además, un poco de contexto: mi padre estaba en su auto y yo estaba entre él y un camión. Aceleré para intentar pasar al camión y acortar la distancia entre nosotros. Él me estaba guiando y tenía algunas de mis cosas en su auto. Mientras aceleraba, escuché un estallido y mi auto comenzó a disminuir la velocidad y, antes de que pudiera reaccionar, estalló de nuevo y se apagó por completo. Encendí las luces intermitentes, me hice a un lado de la carretera y comencé a tratar de llamar a mi padre cuando el tipo del camión que estaba frente a mí se acercó y comenzó a ver si necesitaba ayuda cuando notamos el crepitar de un incendio debajo de mi capó. Abrí el capó y vimos que el cortafuegos estaba a punto de quedar completamente envuelto en llamas, así que llamé al 911 mientras él comenzaba a sacar todas mis cosas.

#8 Esta es la vista desde mi puerta de entrada, me gustaría señalar que ni siquiera son las 4 p. m. y así de oscuro está debido a los incendios cerca de mi ciudad

#9 Vi esto después de escuchar el grito más fuerte de mi vida

Estaba trabajando y escuché a alguien gritar a todo pulmón. Fui al baño y vi esto. El pobre hombre estaba cagando cuando esto sucedió.

La encuesta reveló además que los eventos desafortunados tenían más probabilidades de ocurrir al comienzo de la semana. El 60% de los encuestados dijo que los lunes tenían la mayor probabilidad de entrar en una espiral. Los horarios de trabajo y la temporada de regreso a la escuela fueron algunos de los factores contribuyentes más comunes.

Para evitar que ocurran días malos, los encuestados intentan encontrar tiempo para ellos mismos cada día para relajarse (41%), hacer tiempo para las cosas que disfrutan (37%) y asegurarse de estar bien descansados ​​(35%). El 71% de los encuestados dijo que dormir puede hacer o deshacer su día, y tener suficiente sueño puede ayudar a lidiar con las cosas que pueden salir mal durante el mismo.

#10 Reordenando el refrigerador, la sandía salió rodando. No pensé que la agarraría en un segundo, pero siguió rodando por la escalera cercana

#11 Supongo que mi protector solar no era resistente al agua

#12 Todo mi vecindario está sumergido en las aguas de la inundación con aguas residuales sin tratar

Pero incluso si un mal día es inevitable, hay formas de darle la vuelta. Ruth Steggles, experta en psicología positiva, sugiere detenerse y observar lo que sucede a su alrededor. “Identificar lo que le molesta le permite abordar la causa raíz. Si es algo que no puede cambiar, busque algo pequeño que pueda cambiar”.

De manera similar, el consultor de juego en psicología positiva Jeff Harry aconseja sentarse con el sentimiento y permitirse experimentar plenamente el mal momento. “Si se permite sentir plenamente el mal momento, puede dejarlo ir. Si no se permite sentirlo, lo reprime, es decir, se aferra a él, y luego tiene más momentos malos y los reprime hasta que tiene tantos que los retiene, lo que da como resultado no solo un mal día, sino muchos malos pensamientos sobre usted mismo, que pueden afectar su semana, año o toda su vida”.

#13 Calenté en el microondas un sándwich Smucker’s Uncrustable (un sándwich de mantequilla de maní y mermelada preparado previamente) durante 15 segundos y sufrí una quemadura de segundo grado. Esto sucedió aproximadamente 5 días después de lo ocurrido

#14 Mis piernas después de cortar el césped mientras aún estaba húmedo

#15 El camión semirremolque fue atropellado por un tren de carga. Mi casa está al otro lado de esas vías del tren

Steggles también recomienda tener una lista de cosas que a una persona le gusta hacer para poder volver a ellas cuando atraviesa una mala racha. Como leer un libro, darse un baño, bailar en la cocina o salir a caminar. “Resulta útil conocer el kit de herramientas que nos hace sentir bien”, afirma.

#16 Vamos a comprar un Roomba, dijeron, tendrás que limpiar menos, dijeron

#17 Retroceso a cuando mi perro mordió un agujero del tamaño de un hámster en el panel de yeso. La última foto es de él con el polvo de yeso en la nariz, atrapado con las manos en la masa