Por qué todo es tan malo en la evaluación de riesgos: 5 distorsiones cognitivas del cerebro humano en el ejemplo del coronavirus

Por el momento, en muchas regiones de Rusia, solo quedan vagos recuerdos de las medidas de cuarentena. En la mayoría de las ciudades, la gente camina tranquilamente por las calles, centros comerciales, restaurantes y otros lugares públicos.

Muchas personas no han usado máscaras durante mucho tiempo y se han olvidado de mantener la distancia social, pero la pandemia no ha desaparecido.

Además, la Organización Mundial de la Salud registra niveles récord de infección por coronavirus en el mundo casi todos los días, lo que indica un aumento de la pandemia a nivel mundial. En Rusia, solo según las estadísticas oficiales, se registran más de 6.000 casos de infección todos los días, y cada uno de nosotros tiene todas las posibilidades de enfermarse con este nuevo tipo insidioso de neumonía, para la cual todavía no hay una cura efectiva.

Entonces, ¿dónde y por qué ha desaparecido el miedo a un virus mortal? A continuación se presentan 5 distorsiones cognitivas que explican por qué la mayoría de las personas no son demasiado buenas para evaluar los riesgos.

Nuestro cerebro a veces puede ser demasiado optimista. Y aunque esto no siempre es algo malo (pensar constantemente en cosas malas y esperar que algo terrible le suceda a usted o a sus seres queridos no es saludable), a veces nuestro cerebro puede ponernos en riesgo innecesario.

La distorsión cognitiva causada por el optimismo poco realista (sesgo de optimismo) hace que una persona sobreestime constantemente la probabilidad de un resultado positivo.

Esta confianza en un resultado positivo a menudo nos hace ignorar la investigación, la lógica, el sentido común, los científicos, las advertencias de los médicos y familiares. Admítelo, sales sin máscara precisamente porque estás seguro de que todo irá bien, y el coronavirus no es tu problema. Desafortunadamente, este no es el caso.

Se trata de la tendencia del cerebro humano a sobreestimar el grado en que usted está en control de la situación. Una distorsión cognitiva muy común que es difícil de tratar.

Creemos que todo está bien, porque todo (o casi todo) está bajo nuestro control. Incluso cuando se trata de eventos y circunstancias que objetivamente dependen de nosotros en menor medida.

Por lo tanto, una persona puede convencerse de que ir a una tienda pequeña es menos peligroso que ir a un gran centro comercial. Sin embargo, de hecho, usted puede infectarse con coronavirus tanto allí como allí. Especialmente si vas a estos lugares sin una máscara.

Como regla general, aprendemos sobre el peligro de cualquier cosa de la misma manera: al encontrar la misma información varias veces de diferentes fuentes.

Tomemos, por ejemplo, el fumar. Lo más probable es que hayas aprendido que causa cáncer en la infancia, de tus padres. Luego le contaron sobre esto en la escuela, y después de eso usted mismo vio muchos programas en la televisión y artículos en Internet sobre este tema.

Debido al caos de la información, el coronavirus parece ser un problema "ambiguo", a pesar de que miles de personas mueren por él todos los días en todo el mundo.

Este tipo de distorsión cognitiva y error sistemático del pensamiento inductivo se caracteriza por la tendencia de una persona a encontrar y dar preferencia a la información que es consistente con su punto de vista, creencia o hipótesis. Es por eso que se llama una confirmación sesgada del punto de vista de uno (sesgo de confirmación).

Las personas tienden a interpretar la evidencia ambigua de una manera que apoya su punto de vista. El efecto es más fuerte en relación con temas emocionalmente significativos y creencias profundamente arraigadas.

Un curioso ejemplo de esta distorsión fue dado por Marie Helweg-Larsen, profesora de psicología en Dickinson College. Lo más probable es que si se pregunta si es posible ir de picnic con amigos en el parque, busque en Google "¿es seguro comer fuera durante el coronavirus". Por lo tanto, el motor de búsqueda mostrará artículos que dicen por qué es seguro comer en la calle durante la pandemia.

La terapia de exposición es un tipo de terapia conductual que se usa para tratar varios tipos de trastornos de ansiedad y fobias. Incluye la exposición intencional de la porción regular al paciente por una fuente de ansiedad en una situación segura controlada.

Por ejemplo, si una persona tiene miedo de los perros, la interacción segura con ellos en pequeñas cantidades puede ayudarlo. Por ejemplo, un psicoterapeuta en el extranjero puede ofrecer a un paciente trabajar a tiempo parcial en una tienda de mascotas. Estar en un estado de ansiedad permanente es peligroso para la salud, por lo que nuestro cerebro está tratando de crear una especie de colchón de seguridad: nos estamos acostumbrando gradualmente a la pandemia de coronavirus y la tratamos como un hecho.

En ciertas situaciones, el mecanismo protector de nuestra psique puede salvar nuestras vidas, pero en otras, por desgracia, lo contrario es cierto. Subestimando los riesgos y la magnitud del problema, descuidamos lo más importante: las precauciones.

No visite lugares públicos a menos que sea absolutamente necesario (los clubes, bares y restaurantes no son una necesidad extrema). Asegúrese de usar una máscara. Lávese las manos con jabón cada hora y no se toque la cara con ellas. Trate de distanciarse de las personas y comunicarse más en línea.

No dejes que las distorsiones cognitivas de nuestro cerebro incline la balanza a favor de un comportamiento riesgoso.