Margarina, salchichas y otros 5 productos que pueden acelerar el envejecimiento

Hay muchos factores que afectan la tasa de envejecimiento del cuerpo. Y la nutrición está lejos de ser la última de ellas. Excluya estos productos de la dieta y podrá prolongar el bienestar y la juventud de la piel durante muchos años.

Olvida esa palabra! El producto de emulsión está literalmente relleno de grasas trans dañinas, que aumentan el riesgo de enfermedades crónicas a veces. Además, este tipo de grasa se asocia con una violación del equilibrio hídrico en el cuerpo. La deshidratación crónica conduce inevitablemente a la aparición de un gran número de arrugas y al envejecimiento prematuro de los órganos.

Sí, sabemos que no hay tiempo suficiente para nada, pero aún así le instamos a no ahorrar en alimentos y en su propia salud. Los platos preparados que se calientan lo suficiente en el microondas durante un par de minutos antes de su uso son alimentos muy poco saludables, en particular, debido al alto contenido de sal. Su sobreabundancia conduce inevitablemente a hinchazón y deterioro de la piel.

Si no tienes suficiente energía por la mañana, ¡acuéstate más temprano! No enganches tu cuerpo a las bebidas energéticas, a menos que planees envejecer diez años antes. El producto contiene demasiado azúcar, cafeína, sodio y ácido.

Esta combinación es perjudicial para el esmalte dental y su sistema digestivo. Sin mencionar el efecto diurético de las bebidas, que priva al cuerpo de una humedad vital.

Si hablamos de envejecimiento prematuro, entonces el azúcar es tu enemigo número uno. No le instamos a abandonar por completo los dulces, pero es vital limitar su cantidad. Una sobreabundancia de glucosa crea condiciones ideales para el desarrollo de enfermedades crónicas y aumenta el riesgo de diabetes. El azúcar también es una buena nutrición para las células cancerosas. ¡Vale la pena pensarlo!

El pan, la pasta y otros productos hechos de harina blanca contienen carbohidratos "rápidos", cuyo consumo provoca un rápido aumento de los niveles de azúcar en la sangre. Su aumento agudo y su caída no menos aguda simplemente no pueden sino afectar a su piel.Los científicos ya han demostrado la conexión entre el consumo de alimentos con un alto índice glucémico y el envejecimiento temprano. Si los primeros focos de acné y rosácea comienzan a aparecer en su cara, reconsidere su dieta, y lo antes posible.

¡No entres en pánico! Una copa de buen vino tinto una vez a la semana no te convertirá en una anciana, por supuesto, pero vale la pena recordar la medida. El consumo frecuente de bebidas alcohólicas, especialmente aquellas con un alto contenido de azúcar, causa cambios radicales en el cuerpo, incluida la deficiencia de vitamina A, que es responsable de la renovación celular.

Estudios recientes han demostrado que los nitratos y nitritos, que se utilizan para estabilizar el componente cárnico en salchichas y embutidos, aumentan significativamente el riesgo de cáncer. Estas sustancias en el cuerpo se convierten en radicales libres que causan oxidación de las células y cambios en su ADN. Para la piel de la cara, estos procesos son desastrosos.

Diversifique su dieta con variedades de carne y vegetales orgánicos de productos proteicos. Pero es mejor rechazar el tocino, las salchichas y otros productos cárnicos con una larga vida útil.