Lo que debes hacer antes de los treinta: 12 consejos de un psicólogo

Las edades de 20 a 30 años son la década más importante en la vida de una persona. ¡Este tiempo debe utilizarse de la manera más eficiente posible!

El 10 de noviembre es la Jornada Mundial de la Juventud. Todos sabemos muy bien que ser joven es maravilloso en todos los sentidos. Estás lleno de fuerzas, esperanzas, planes. ¡Sientes que la vida apenas comienza y que todavía te quedan tantos descubrimientos agradables por delante! Pero éste es también el comienzo de la vida adulta. El momento en que se sientan las bases del futuro. Lo que siembras en la juventud, lo cosechas en la madurez...

¿Cómo podemos aprovechar adecuadamente las oportunidades que nos brinda nuestra juventud? Esto es exactamente de lo que habla el libro de la psicóloga Meg Jay “Años importantes”. Por qué no hay que dejar la vida para más tarde” (en Rusia, este bestseller fue publicado por la editorial Mann, Ivanov y Ferber). El libro está dedicado a todos aquellos que tienen entre 20 y 30 años. Según el autor, esta es la década más importante, que determina toda nuestra vida futura. Con el permiso del editor, publicamos 12 sabios consejos y citas de este libro.

1. Sobre la fórmula de la felicidad. (Fotograma de la película “Jobs: Empire of Seduction”)

No existe una fórmula para una buena vida, como tampoco existe una vida correcta o incorrecta. Pero hay opciones y sus consecuencias, por lo que sería útil que los chicos y chicas de veinte años pensaran en su futuro. Esto los hará sentir mejor cuando llegue ese futuro. Si prestas suficiente atención a tu vida entre los veinte y los treinta años, te esperan días maravillosos.

2. Sobre la elección. (Fotograma de la película “El show de Truman”)

Es imposible vivir tu vida en tus pensamientos. La única manera de saber qué hacer es haciendo algo. Hay algo sobrecogedor en la afirmación: “Mi vida está en mis manos”. Da miedo darse cuenta de que los milagros no ocurren, que no puedes simplemente sentarte y esperar.

No saber qué quieres hacer con tu vida es un mecanismo de defensa contra ese miedo. Es una forma de fingir que el presente no importa. La renuencia a tomar decisiones no es más que la esperanza de que haya alguna manera de vivir la vida sin asumir ninguna responsabilidad.

3. Sobre amigos. (Fotograma de la película “La tercera rueda”)

A veces nuestros amigos cercanos frenan nuestro desarrollo. Normalmente, las personas con las que formamos relaciones cercanas son demasiado similares para ofrecer algo más que compasión.

4. Sobre las conexiones. (Fotograma de la película “El diablo viste de Prada”)

Los vínculos débiles incluyen antiguos empleadores, conocidos y otras personas que nunca llegaron a ser nuestros amigos cercanos. Son ellos quienes nos dan acceso a algo nuevo. Tienen una experiencia que nosotros no tenemos. Conocen gente que nosotros no conocemos. La información y las oportunidades fluyen a través de vínculos débiles.

5. Sobre la confianza en uno mismo. (Fotograma de la película “Love Actually”)

La confianza en uno mismo no es una cualidad innata, sino una cualidad adquirida a través de la experiencia. Las personas experimentarían menos ansiedad y se sentirían más seguras si pudieran respaldarlo con cierto éxito. Mostrar confianza en uno mismo ocurre cuando intentas ocultar tus inseguridades. La base de la verdadera confianza es la experiencia de la actividad directa o los recuerdos de los éxitos alcanzados, especialmente si se lograron a costa de un gran esfuerzo. Sea lo que sea de lo que hablemos, de amor o de trabajo, la confianza en uno mismo prevalece sobre la incertidumbre sólo cuando se basa en la experiencia. No hay otra manera.

6. Sobre el dinero. (Fotograma de la película "El lobo de Wall Street")

A los veinte años, las personas pueden sentir que todavía les quedan décadas para ganar cada vez más dinero por delante, pero datos recientes de la Oficina del Censo de EE. UU. sugieren que, en promedio, los salarios alcanzan su punto máximo a los cuarenta años, después del cual permanecen prácticamente sin cambios. .

7. Sobre la elección de un compañero de vida. (Fotograma de la película "El diario de Bridget Jones")

Si construir una carrera se puede comparar con jugar al blackjack (donde es necesario ver las cartas al tomar decisiones; jugar con ambas manos, recordando las ganancias actuales; estar dispuesto a correr riesgos), entonces elegir un compañero de vida es como ir al ruleta y apuestas Todas tus fichas están en rojo. La elección de pareja y todos los aspectos relacionados de la vida adulta dependen de una sola decisión. El dinero, el trabajo, el estilo de vida, la familia, la salud, el ocio, la jubilación e incluso la muerte se convierten en una competición de carreras por parejas (donde las piernas de un corredor están atadas a las del otro). Casi todos los acontecimientos de su vida estarán estrechamente entrelazados con casi todos los acontecimientos de la vida de su pareja. Y seamos realistas: si el matrimonio fracasa, no puedes simplemente dejarlo como si fuera un trabajo aburrido.

8. Sobre el matrimonio. (Fotograma de la película “Julie y Julia. Cocinar la felicidad según la receta”)

Aunque los medios glorifican la vida de soltero, en realidad hay poca alegría en estar soltero cuando tienes veintitantos años. El estudio, que analizó las vidas de jóvenes desde los veinte hasta los treinta, encontró que el 80 por ciento de los solteros (chicos y chicas que salieron y tuvieron relaciones casuales pero no asumieron compromisos serios) no están contentos con esta vida y solo El 10 por ciento realmente no quiere tener socios. La ausencia constante de pareja puede tener un efecto perjudicial en la vida de los hombres, ya que quienes llevan un estilo de vida soltero a los veinte años tienen una caída significativa de su autoestima a los treinta años.

9. Sobre las redes sociales. (Fotograma de la película “La Red Social”)

La mayoría de los jóvenes de veintitantos años son lo suficientemente inteligentes como para no comparar sus vidas con lo que ven en los microblogs de celebridades. Sin embargo, todavía perciben las imágenes y publicaciones de Facebook como reales. No entienden que la mayoría de la gente simplemente oculta sus problemas.

Este autoengaño obliga a los usuarios de las redes sociales a comparar constantemente su estatus social con estándares más elevados. Como resultado, su vida no tan perfecta parece un fracaso en comparación con la vida maravillosa que supuestamente viven otros. Todo esto no ayuda a fortalecer la autoestima de estos jóvenes.

10. Sobre el arrepentimiento. (Fotograma de la película “En busca de la felicidad”)

Lo que no entiendo y de lo que me arrepiento un poco es por qué pasé tantos años divirtiéndome en fiestas y holgazaneando en cafés con gente cuyas caras ni siquiera puedo recordar ahora. ¿Para qué? Veinte años es un buen tiempo, pero ¿realmente valió la pena desperdiciarlo tan descuidadamente? Mientras yacía frente al tomógrafo, me di cuenta de que había desperdiciado estos años de mi vida en fiestas y cafés, y que podría haberlos pasado con mi hijo si hubiera madurado un poco antes. ¿Por qué alguien no descartó las reglas de buenos modales y me dijo directamente que estaba desperdiciando mi vida?

11. Sobre las capacidades del cerebro. (Fotograma de la película “La increíble vida de Walter Mitty”)

Por supuesto, después de los treinta el cerebro sigue siendo plástico, pero nunca más nos ofrecerá una cantidad tan grande de nuevas conexiones neuronales. Nunca más podremos aprender algo nuevo tan rápido. Nunca será tan fácil para nosotros convertirnos en quienes esperamos llegar a ser. Por tanto, la inacción durante este período es muy peligrosa.

12. Sobre la responsabilidad de tu vida. (Fotograma de la película “Amelie”)

El futuro no está escrito en el cielo. No hay garantías. Por lo tanto, asume la responsabilidad de tu vida. Fijar metas. Encontrar un trabajo. Comenzar una familia. No te olvides del tiempo. Trae certeza a tu vida. Tu destino no debería depender del hecho de que no supiste algo o no hiciste algo. Ahora estás tomando una decisión que determinará toda tu vida.