La prueba para los débiles: 5 formas de verificación de los hombres de verdad

La vida en la comodidad no es propicio para una evaluación realista de sus capacidades. Nadie está a salvo de situaciones de emergencia cuando usted necesita para poner los esfuerzos físicos. No es excluido que su capacidad para nadar o correr rápido dependerá de la vida de alguien. Al mismo tiempo, hoy en día no todos pueden pasar las pruebas estándar, que en el siglo xx, pasó casi todos los estudiantes. Se ofrecen a pasar una pequeña prueba para revelar el verdadero hombre o un cobarde.

Verdaderos héroes saber cómo ejecutar rápido

Recuerde que el barbudo anécdota sobre el campeón corredor que no podía ganar a un Campeón de Boxeo? Así, para correr rápido es muy bueno para el cuerpo y la vida cotidiana. Por ejemplo, para coger el autobús o perseguir al villano. El sprint se inicia con un fuerte tirón en el inicio. La distancia a la línea de meta es superar lo más rápido posible. La distancia estándar es de 100 a 200 metros. Es la mejor alternativa de rápido y lento en ejecución.

Para saltar los obstáculos

Una cosa es ser capaz de correr rápido, y otra muy distinta a ejecutar, no detenerse en frente a los obstáculos. La carrera de obstáculos siempre ha sido considerado como uno de los deportes más difíciles. Corredor para mantener la velocidad, al mismo tiempo, la acumulación de energía para un salto abrupto. Parada en frente de el obstáculo imposible. Steeplechase de resistencia, acelera el metabolismo, fortalece las piernas. Porque es muy útil incluir en el programa de entrenamiento semanal.

La capacidad de tirar relevante en todo momento

Según Earl Liedermann, el hombre debe ser capaz de atrapar hasta al menos 20 veces. Cada sesión de entrenamiento haciendo tres series a la barra. Un ejercicio simple es válido para su efecto beneficioso sobre el cuerpo. Regular pull-UPS pronto tendrá usted el propietario de amplia, varonil, de los hombros. Además, la barra horizontal que se alinea postura, es bueno para la columna vertebral.

Haciendo flexiones en los bares

Lección sobre el proyectil simple se clasifican como obligatoria ejercicios. Las tablas desarrollar los músculos del pecho, los hombros. Se perfectamente eliminar encorvarse, que tienden a muchos empleados de oficina. Ejercicio sencillo, no requiere de mucho tiempo. Las inmersiones incluyen en la etapa final de la vuelta de calentamiento. Lo suficiente para hacer tres series de 20 veces a fondo calentar los músculos.

Nadar bien

No todo el mundo está dispuesto a admitir miedo al agua o no les gusta los deportes de agua. Casi cada persona al menos una vez al año es el mar, río, lago. Recuerde que la capacidad de nadar, puede salvar su vida. Si usted no caer en el profundo, alguien que sin duda va a administrar. Por su propia seguridad que usted necesita para aprender a nadar, a menos de una milla. Suficiente dos meses de visitas periódicas a la piscina, no solo para aprender a nadar, sino también para perfeccionar la habilidad para el deseado nivel de habilidad.