¿Es perjudicial dormir mucho? Qué dicen los médicos sobre esto

Durante mucho tiempo, el tema del sueño estuvo rodeado de mitos y especulaciones. La mayoría de las veces decían que un sueño fuerte y prolongado es útil. Los fanáticos de las horas extraordinarias de sueño eran vistos como personas con la conciencia tranquila, un sistema nervioso saludable y una excelente inmunidad. Pero estudios recientes han demostrado que no todo está tan bien y los amantes del sueño arriesgan su salud.

Científicos de la Universidad de Yale han pasado 15 años para disipar los mitos sobre el sueño y advertir a los perezosos. Descubrieron que dormir demasiado, como cualquier otro exceso, como la gula, la embriaguez o la adicción a la pornografía, es dañino. Hicieron sus conclusiones basadas en los resultados de la observación de 1000 hombres de diferentes edades. El estudio mostró que las personas que duermen más de 8 horas al día tienen un 50 por ciento más de probabilidades de contraer diabetes.

La colega de Yale Elizabeth Devore de la Escuela de Investigación Médica de Harvard, después de realizar sus propias observaciones de 1.300 voluntarios, llegó a conclusiones aún menos reconfortantes. Aprendió que los amantes del sueño prolongado tienen una mayor predisposición a la enfermedad de Alzheimer. También son más propensos a sufrir de enfermedad coronaria y, en general, envejecen más rápido.

Casi al mismo tiempo, los especialistas de la Universidad de Columbia en Nueva York realizaron sus observaciones. Sin embargo, no estaban interesados en la salud de los amantes del sueño, sino en la efectividad de su actividad mental. Resultó que aquí tampoco todo es fácil. Aquellos que duermen más de lo debido, muestran resultados de pruebas y encefalogramas deficientes con la edad. Su memoria y pensamiento disminuyen 2 veces más rápido que aquellos que durmieron de 6 a 8 horas.

Los psicólogos españoles, continuando con este tema, dijeron que un sueño prolongado tiene un efecto negativo en la psique. La Universidad de Madrid encontró una relación simple entre el sueño y la depresión. Resultó que un estado deprimido puede surgir debido al hecho de que una persona a la que le encanta dormir no tiene tiempo para ir a ningún lado. Simplemente no tiene tiempo para una vida plena y sus alegrías simples pero importantes.

En Madrid, dicen que el sueño regular a largo plazo no contribuye en absoluto a la recuperación del cuerpo. Por el contrario, acelera su desgaste. Una ventaja de esto puede ser un mal carácter, un bajo estatus social e incluso una muerte prematura. En general, si te gusta dormir, ahora tienes muchas razones para comenzar a luchar contra este peligroso vicio.