Cómo elegir la ropa de entrenamiento adecuada

Muchas personas quieren verse bien mientras hacen ejercicio, pero la ropa deportiva debe ser más cómoda que a la moda. La ropa que usa puede afectar el éxito de su entrenamiento. Algunos tipos de ejercicio, como el ciclismo y la natación, requieren ropa especial. Para el ejercicio normal, es mejor usar ropa que le quede bien y permita que su piel respire.

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1. Seleccione el tipo de tejido.

Busque fibras sintéticas que permitan que su piel respire y absorba el sudor. Poliéster, lycra, spandex funcionan bien.

2. Elija ropa de marcas confiables.

Las marcas conocidas como Nike, Dri-Fit son generalmente de mayor calidad que las marcas desconocidas.

3. Preste atención al ajuste.

Dependiendo de su físico y estilo personal, es posible que prefiera ropa deportiva holgada que cubra la mayor parte de su cuerpo. Alternativamente, puede usar ropa ajustada que le permita ver sus músculos y curvas mientras hace ejercicio.

4. Elija ropa para un entrenamiento específico.

Si está corriendo o en bicicleta, no use pantalones largos que puedan permitirle caerse o engancharse en los pedales. Los practicantes de yoga y pilates deben evitar la ropa que interfiera con el movimiento.

5. Póngase sus prendas de apoyo.

Las mujeres deben elegir un buen sostén deportivo que brinde soporte y flexibilidad.

6. Elija su ropa favorita.

Si bien la funcionalidad y el estado físico son los factores más importantes, puede sentirse elegante mientras hace ejercicio o puede verse tentado a reducir sus entrenamientos.

7. Elija ropa de acuerdo a sus necesidades.

Los hombres pueden usar camisetas y pantalones cortos para hacer ejercicio, mientras que las mujeres pueden usar mallas con blusas y camisetas para hacer ejercicio cómodamente. Aquellos a los que no les gustan los pantalones cortos pueden usar pantalones deportivos o pantalones elegantes para hacer ejercicio en el gimnasio.

8. Compre varios pares de ropa deportiva de marca en diferentes colores para su rutina diaria.

No use ropa del mismo color para el uso diario. Además, compre un buen par de zapatillas deportivas para su entrenamiento. Los zapatos adecuados te harán sentir más activo y protegerán tus pies de lesiones. Compra varios pares de calcetines de algodón.

9. Lleve calzado adecuado.

Los corredores, tenistas y entrenadores querrán elegir zapatillas para correr que protejan sus cuerpos y mejoren su rendimiento atlético. Use zapatos cómodos que le apoyen los pies y los tobillos.