El camino hacia la felicidad permanente se reduce a 7 opciones sencillas

Cuando la vida te ponga una bola curva, toma decisiones que importen y vive cada día con intención.

Cuando la vida nos da una mala pasada, ya sea que se trate de un negocio que salió mal, una sociedad que se derrumba o una tragedia personal, las personas que se recuperan con más fuerza y ​​encuentran el camino hacia la felicidad son aquellas que se reinventan.

Ahora, seamos realistas: la transformación personal requiere coraje, sanación y autoconciencia. Pero una vez que has pasado por el proceso, toda tu visión de la vida da un giro de 180 grados. Estás adquiriendo nuevos hábitos, nuevos valores, nuevos amigos y nuevos sueños que en realidad estás persiguiendo. Este es el camino hacia la felicidad duradera.

Hacer que la felicidad se mantenga
¿Pero cómo logras que se mantenga? Bueno, es como tener un GPS confiable para tu vida, y ese GPS está impulsado por la elección y la intención. En otras palabras, cuando la vida te ponga una bola curva, toma decisiones que importen y vive cada día con intención. Así es como le das la vuelta a las cosas. Aquí hay siete maneras de comenzar.

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1. Siga el camino a seguir con confianza

Una persona segura de su camino no se preocupa por el mañana, porque el mañana ya está resuelto. Su confianza le permite perseguir sus sueños y su propósito, incluso cuando los escépticos dicen que está loca. Vivir en este estado de confianza, sabiendo que estás en el camino correcto, también trae paz, con plena seguridad del objetivo final, y bloquea las distracciones que intentan descarrilarte del llamado de tu vida.

2. Confía en el proceso

La sociedad ha tildado el arte de dejarse llevar como un signo de debilidad cuando, en realidad, puede ser una buena fortaleza de liderazgo. Pero seamos claros: dejar ir no es lo mismo que darse por vencido o ceder; es confiar en el proceso, rendirse al resultado (a algo más grande que tú) y creer que las cosas saldrán bien. El mejor enfoque para dejarse llevar y confiar en el proceso es estar en compañía de personas en las que confía durante el proceso mismo: asesores, colegas, amigos y familiares de confianza que lo apoyarán en su viaje.

3. Busque relaciones saludables

Un conocido estudio de Harvard de 75 años de duración que siguió a 724 hombres desde la universidad hasta la vejez encontró que las buenas relaciones nos mantienen más felices y saludables. El primer paso para buscar relaciones saludables es aprender a ser selectivo sobre a quién permitir entrar en su círculo íntimo. Las conexiones cercanas e íntimas en las que puedas profundizar son cruciales para mantener tu felicidad, así que elige sabiamente a tus amigos y asociados.

4. Pregunta por lo que quieras

Hoy en día, en muchas empresas, el miedo impide que las personas estén abiertas a pedir lo que quieren y buscar ayuda de sus jefes, compañeros y colegas. Según una investigación publicada en Harvard Business Review, entre el 75 y el 90 por ciento de toda la ayuda que las personas se dan entre sí en el trabajo comienza con una petición. Sin embargo, muchos individuos se abstienen de pedir lo que necesitan, ya que sus gerentes y ejecutivos no alientan ni refuerzan este comportamiento. En consecuencia, la mayor parte del tiempo no pasa nada. Entonces, da el primer paso y pide algo que quieras. Lo más probable es que lo consigas.

5. Practica la bondad

En el trabajo, a menudo pasamos por alto la importancia de cualidades "suaves" como la amabilidad. Sin embargo, los estudios muestran que cultivar una cultura de bondad en el lugar de trabajo puede generar empleados más felices y un negocio más exitoso. Una investigación de la Universidad de Nueva York indica que observar actos de bondad entre colegas puede aumentar nuestra propia sensación de bienestar, lo que los investigadores llaman elevación. Este sentimiento de elevación puede provocar una reacción en cadena de bondad y positividad que se extiende por todo el lugar de trabajo. Por lo tanto, fomentar la bondad en el lugar de trabajo puede tener un efecto dominó, beneficiando tanto a las personas como a la empresa en su conjunto.

5. Practica la bondad

En el trabajo, a menudo pasamos por alto la importancia de cualidades "suaves" como la amabilidad. Sin embargo, los estudios muestran que cultivar una cultura de bondad en el lugar de trabajo puede generar empleados más felices y un negocio más exitoso. Una investigación de la Universidad de Nueva York indica que observar actos de bondad entre colegas puede aumentar nuestra propia sensación de bienestar, lo que los investigadores llaman elevación. Este sentimiento de elevación puede provocar una reacción en cadena de bondad y positividad que se extiende por todo el lugar de trabajo. Por lo tanto, fomentar la bondad en el lugar de trabajo puede tener un efecto dominó, beneficiando tanto a las personas como a la empresa en su conjunto.

7. Mantén el rumbo

Su historia puede contener experiencias traumáticas, decepciones y fracasos. Sin embargo, es importante persistir y continuar tu camino. Evite mirar atrás o darse por vencido ahora que ha alcanzado cierto nivel de felicidad y éxito. Puede que haya desafíos y decisiones difíciles por delante, pero no abandones todo el arduo trabajo que has realizado hasta ahora. Sigue luchando, concéntrate en tus objetivos y rodéate de personas que te apoyen y que siempre hayan creído en ti.