Cómo se ven las 100 calorías en porciones de alimentos saludables y saludables

Hay algo inexplicablemente satisfactorio en las matemáticas simples que distingue el orden del caos. Y el proyecto fotográfico de Food Network es un gran ejemplo — en 23 fotos tomadas en una encimera de mármol bien iluminada, se presentan porciones de 100 calorías de varios productos alimenticios saludables.

Si estás contando calorías, las imágenes pueden ayudarte a hacer un seguimiento de tu ingesta diaria. Si no, estas imágenes son un guiño estético a la gran variedad de cualquier dieta saludable, cubriendo una gama indescriptible de colores, texturas y sabores.

Brécoles

9 piezas (aproximadamente 13 centímetros de largo) = 100 calorías

Patatas al horno

1 pequeño (de 4 a 6 centímetros de diámetro) = 100 calorías

Frambuesa

100 bayas = 100 calorías

Tallos de espárragos

31 piezas = 100 calorías

Queso Cheddar bajo en grasa

2 cubos de 28 g = 100 calorías

Rábanos

100 piezas = 100 calorías

Pretzels (sin sal)

21 pequeñas = 100 calorías

Ajo

22 dientes = 100 calorías

Frijoles rojos (enlatados)

82 piezas = 100 calorías

Sardinas

4 enlatados en aceite, secos = 100 calorías

Zanahoria (pequeña)

28 piezas = 100 calorías

Coles de Bruselas

12 cabezas = 100 calorías

Mitades de anacardos asados secos

15 piezas = 100 calorías

Apio

16 tallos = 100 calorías

Higos secos

5 piezas = 100 calorías

Pasas sin semillas

50 piezas = 100 calorías

Frutas de okra (cocidas al vapor y hervidas)

43 cocidos = 100 calorías

Penne de grano entero (seco)

34 piezas = 100 calorías

Tomates secos

20 piezas = 100 calorías

Judías verdes

60 cápsulas = 100 calorías

Kishmish

33 piezas = 100 calorías

Camarones (cocidos al vapor o hervidos)

13 grandes = 100 calorías

Hojas de Achicoria

54 piezas = 100 calorías