7 reglas de higiene corporal que probablemente estás haciendo mal

7 reglas de higiene corporal que probablemente estás haciendo mal

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Desde pequeños tenemos reglas diarias para la higiene corporal, pero a veces no nos damos cuenta de que algunas cosas se hacen mal. Incluso un simple cepillado de dientes tiene más matices de los que cabría esperar. Y si no los sigues, puedes lastimarte aún más.

Disfrutamos conectarnos con personas sanas y compartimos 7 consejos más para ayudarlo a mejorar su bienestar.

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7 reglas de higiene corporal que probablemente estás haciendo mal

1. Los expertos no recomiendan usar protectores diarios todo el día. Deben cambiarse cada 3-5 horas. Además, las toallas sanitarias se deben cambiar cada 4 horas, y si has absorbido mucho, mejor cambiarlas cada 2 horas. Para las copas menstruales, el tiempo de uso recomendado es de 4 a 6 horas.

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2. La piel nueva se renueva cada 6 semanas y la exfoliación agresiva da como resultado una piel seca e irritada. Usar una esponja vegetal en la ducha es en realidad una exfoliación mecánica. Limítate a usar la toallita solo dos veces por semana.

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3. Es mejor cambiar las plantillas después de 6 a 12 meses con un uso regular. Primero, las plantillas viejas ya no soportan el arco del pie. En segundo lugar, comienzan a oler mal debido a las bacterias. Es por eso que usar zapatos sin calcetines es dañino.

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4. Los expertos dicen que tus axilas también deben exfoliarse, especialmente si te afeitas. Use una toallita para aplicar el exfoliante corporal y luego exfolie suavemente. Si tienes la piel sensible de las axilas, usa un limpiador facial.

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5. Más fuerte no significa mejor. Es mejor evitar cualquier limpiador que haga que tu piel se seque e irrite. Por lo tanto, evite los jabones fuertes, incluidos los antibacterianos. El antibiótico de este jabón elimina los aceites hidratantes de la piel.

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6. Es mejor no usar jabón de manos antibacteriano diario. Los fabricantes no han probado que los ingredientes sean seguros para el uso diario y durante un largo período de tiempo. Además, no hay evidencia de que el jabón regular sea menos efectivo.

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7. Un estudio ha demostrado que demasiada presión sobre los dientes o el cepillado durante más de 2 minutos no los deja más limpios. Además, puede aumentar el riesgo de problemas de salud bucal.

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