7 razones para empezar a comer mantequilla de maní

Perder peso, prevenir el cáncer de mama, reducir el insomnio y más: la mantequilla de maní es un tesoro natural que puede contribuir a muchos cambios positivos en el cuerpo. Está repleto de vitaminas, minerales, grasas saludables y nutrientes saludables que su cuerpo anhela. Todo lo que tienes que hacer es disfrutar con moderación y pronto verás resultados.

Se nos ocurrió una historia sobre un producto asombroso que hará que nuestros lectores sean más saludables. Entonces, toma una cuchara.

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1. Ayuda a reducir las posibilidades de cáncer de mama.

Las proteínas naturales y las grasas naturales del maní pueden reducir significativamente el riesgo de enfermedades mamarias como el cáncer. Esto fue apoyado por un estudio de la Breast Cancer Research Foundation y los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. El consumo diario de este producto tiene un efecto positivo en su cuerpo y, en particular, en sus senos. Entonces, si no es alérgico a los cacahuetes, asegúrese de agregarlos a su menú.

2. Favorece la pérdida de peso.

Resulta que la mantequilla de maní ha sido eliminada injustamente de muchos planes de dieta porque la gente la encuentra demasiado grasosa. En cambio, la mantequilla de maní es una gran fuente de proteína, fibra. No altera sus niveles de azúcar en sangre y también le proporciona a su cuerpo elementos saludables. Comer 2 cucharadas 2 veces a la semana puede provocar una pérdida de peso.

3. Promueve la actividad cerebral y mejora la memoria.

La vitamina E, el zinc, el magnesio y la niacina en el maní apoyan la actividad cerebral. La vitamina E también puede mejorar la memoria, especialmente en los ancianos. Incluso se ha descubierto que ayuda a aliviar la enfermedad de Alzheimer. Así, un tarro de mantequilla de maní puede ser un buen bocadillo para tus queridos abuelos.

4. Ayuda a los músculos a recuperarse del ejercicio.

Esta es una excelente comida antes y después del entrenamiento. Sus grasas e hidratos de carbono te aportarán la energía suficiente para toda la sesión. También tiene un alto contenido de potasio, que juega un papel clave en la salud muscular en términos de recuperación. Además, puede evitar que se produzcan dolores musculares y espasmos, por lo que hacer ejercicio se convierte en un placer.

5. Controla su presión arterial.

Otra propiedad sorprendente del potasio es que puede reducir la presión arterial. Este efecto está respaldado por el magnesio, otro elemento rico en cacahuetes. Necesita encontrar la versión sin sal de este producto.

6. Te ayuda a dormir mejor.

Un aminoácido en los cacahuetes llamado triptófano aumenta la hormona del sueño melatonina y la hormona de la felicidad serotonina. Calma, ralentiza los procesos en el cuerpo y promueve un buen sueño. Sin embargo, no es necesario comer mucho, solo un par de cucharadas.

7. Bueno para las mamás embarazadas.

Parece que comer mantequilla de maní durante el embarazo también puede tener un efecto positivo en el feto. Es posible que esto aumente la tolerancia del feto y ayude a protegerlo de la alergia a las nueces en el útero. Además, los elementos beneficiosos del maní beneficiarán la salud de las madres.