7 cenas sencillas para aquellos ocupado

A veces no hay tiempo para la escritura y la cocina complejos de los platos. Quiero resort, lanzar productos que están en la nevera, en una olla o sartén y que todo estaba delicioso.

Para aquellos que están cansados de patatas fritas y huevos y quieren diversificar su menú, hemos recopilado 7 enfriar los platos para cocinar que se llevará no más de 30 minutos.

(7 fotos)

Fuente: AdMe.ru

1. Burrito en un tazón

Usted necesitará:

Preparación:

Mezcla la crema agria, ajo, limón y sal. La salsa resultante a quitar mientras que en el lado. Hervir el arroz, mezclar con la salsa. Agregar la lechuga, el maíz, los frijoles, los tomates, el aguacate, el cilantro.

2. Cazuela de salmón, brócoli y los espárragos en una salsa cremosa

Usted necesitará:

Preparación:

Brócoli a cocinar unos 2 minutos. Salmón a cocinar unos 4 minutos. Los espárragos cortados en trozos de 3 a 5 cm de la Enfriado salmón, se limpia de piel y huesos, desmontar en piezas de gran tamaño, el brócoli puede desmontar en los más pequeños. Para el relleno batir en un bol 2 huevos, verter la crema de leche, agregar makoterty queso y verduras. Mezcla. Agregar sal al gusto y pimienta.

El horno es calentado a 190 °C. En moldes para hornear, coloque el brócoli, salmón y espárragos. Vierta la crema de relleno. Hornear durante unos 25 minutos. Servir en copas, se espolvorean con las hierbas picadas.

3. Pasta con crema de queso y espinacas

Usted necesitará:

Preparación:

La Pasta a hervir. Pelar la cebolla y picar finamente. Pelar el ajo, triturar el lado plano de un cuchillo y cortar. En la sartén, el aceite de oliva, la cebolla, el ajo y la mitad de las hojas de tomillo. Sazonar con sal y pimienta y freír hasta que esté transparente. Poner en una cacerola las hojas de espinaca y darles un "ejecutar". Agregar el queso crema, mezclar bien. Enviar la pasta en una sartén las espinacas con el queso, revolver y el calor de 1-2 minutos a fuego bajo. Agregar el resto de tomillo, si es necesario, vierta un poco de agua en la que la pasta cocida.

4. Croquetas de salmón con verduras

Usted necesitará:

Preparación:

Rallar el calabacín en un rallador grueso. El salmón cortado en cubos (de tamaño medio). Picar y saltear en aceite de oliva la cebolla hasta que esté Dorada. En un tazón, combine el calabacín, salmón y cebolla. Por separado, batir la mezcla de los huevos, la harina, las hierbas, la sal y la pimienta. Combinar la pasta con la mezcla del pescado y el calabacín, y revuelva. La masa debe estar en la densidad de la crema agria.

En una sartén con aceite caliente, poner una cucharada de masa y freír hasta que estén Doradas. Extendido sobre papel de cocina para eliminar el exceso de grasa. Servir con verduras de hojas verdes, tomates cherry, limón.

5. Filete de cuchillas

Usted necesitará:

Preparación:

Calentar una sartén plancha y la grasa con aceite vegetal. Freímos los filetes con un espesor de aproximadamente 1 cm en ambos lados de grado deseado de cocción. Listo para dar carne a "descansar" en la Junta, cubierto con papel de aluminio. Para decorar hervir el brócoli y la coliflor hasta que esté casi cocido. Luego freír en la misma sartén hasta que la carne está "en reposo", después de haber añadido el aceite vegetal, con los tomates cherry.

6. Champiñones fritos con especias, crema agria

Usted necesitará:

Preparación:

Moler la cebolla. Champiñones cortados en láminas. Cocine a fuego lento en una sartén la cebolla hasta que se dore en aceite caliente. Añadir a la sartén las setas, revuelva y cocine a fuego lento hasta que todo el líquido se evapore a fuego medio por 20 minutos. Sazonar con sal y verter la crema agria. Revuelva y freír los champiñones durante 5 minutos. Retire la olla del fuego, poner las setas en un plato, añadir las especias y servir.

7. Espaguetis con calabacín y pesto de Chile

Usted necesitará:

Preparación:

Calentar el horno a 150 °C durante 10-15 minutos para que se dore las tuercas. Hervir los espaguetis al dente. Agua para mantener caliente. Mezclar las nueces con tomates, chiles, ajo, aceite de oliva y sal. Se revuelve todo con una batidora hasta obtener una salsa. El uso de los peladores de cortar el calabacín en tiras. Cortar en tiras finas La de espagueti. El núcleo del calabacín máximo finamente picado. Mezclar la calabaza con el espagueti cocinado y vierta el agua hirviendo de la pasta durante 3 minutos. Escurrir el agua, verter sobre la pasta con jugo de limón y mezclar con la ralladura. Luego mezclar con la salsa de nueces y chile. Servir espolvoreado con pan de maní.