20 consejos de personas que han perdido más de 20 kilos

El problema del exceso de peso preocupa a muchos, pero no todos logran perder libras de más. Pero los héroes de estas historias son dignos de imitación, porque cada uno de ellos ha encontrado su camino a una figura delgada. En este artículo, hablaron de pequeños trucos y motivadores que les ayudaron a perder 20 kilos o más.

La chica bajo el apodo Hmwatters comenzó el camino hacia una figura delgada con la instalación de la aplicación móvil MyFitnessPal, que ayudó a rastrear la nutrición y cambiar los hábitos. Poco a poco, redujo el uso de dulces. Luego dominé la preparación de alimentos saludables, comencé a incluir productos más naturales en el menú. Y también me di cuenta de que no puedes privarte de tus platos favoritos. Es mejor comer lo que realmente quieres que desanimarte. 

Trabajando como profesor, Hmwatters fue capaz de perder 27 kilogramos. Y lo principal de lo que se dio cuenta es que para ponerse en forma, no es necesario recurrir a cambios drásticos.

El usuario de Krissid2 perdió 31 kilogramos en un año y medio gracias al seguimiento nutricional. Habiendo excluido las bebidas gaseosas con el azúcar, ha perdido muy rápidamente nueve kilogramos. El siguiente paso fue reducir las porciones. También empezó a caminar más. La vida continuó como de costumbre, y la mujer logró perder peso y mantenerlo incluso después de dos embarazos.

El suscriptor Heatherb4868 escribió: 

No hay nada sobrenatural en estas historias. Cada persona, habiendo puesto un pie en el camino del cambio, es capaz de mostrar el mismo resultado. Los autores están unidos por la consistencia y la perseverancia. Es importante encontrar un equilibrio de carga, descanso y actividad, para que cada día esté marcado por una pequeña victoria.