11 malos hábitos que pueden ser buenos para ti

Todos tenemos hábitos inusuales que no necesariamente queremos compartir con nuestros amigos, familiares o colegas. ¿Por qué? Porque nos dijeron que estos hábitos son repugnantes. Pero resulta que estos hábitos aparentemente "malos" que tenía demasiado miedo de admitir son realmente buenos para usted.

11 FOTOS

1. ¿Orina cada vez que se ducha?

Si eres un orinador en serie en la ducha, regocíjate, porque el amoníaco y el ácido úrico en la orina pueden eliminar y prevenir las infecciones por hongos en tus pies. También usa menos agua y menos papel higiénico.

2. La gente dice que ser un desastre es repugnante porque pareces un vago.

Las personas descuidadas son aproximadamente un 36 por ciento más creativas que las personas limpias. De hecho, el desorden también puede proporcionar importantes beneficios para la salud. Por ejemplo, los ácaros del polvo no pueden sobrevivir por mucho tiempo en una cama sin hacer, al menos según un estudio de la Universidad de Kingston.

3. Cuando era niño, su mamá solía azotarle en el brazo cuando se mordía las uñas.

Como adulto, continúas haciendo esto cada vez que estás nervioso, o quizás lo haces por hábito. Por mucho que suene la idea de morderse las uñas, hay algo debajo: las bacterias que ingieres hacen que tu sistema inmunológico produzca glóbulos blancos que crean inmunidad a las bacterias. Entonces, mamá.

4. Masticar chicle no agrega ningún valor nutricional a su dieta, pero también puede ayudarlo de otras maneras.

Los científicos han demostrado que masticar chicle reduce el estrés, aumenta los niveles de cortisol, que controla sus hormonas, y agudiza su mente para que pueda concentrarse mejor mientras estudia y toma exámenes. Masticar chicle con xilitol es incluso mejor porque el chicle con xilitol ayuda a suprimir las bacterias en la boca.

5. Resulta que saltarse una ducha no es necesariamente algo malo.

Una ducha diaria elimina la grasa del cabello y la piel, fundamental para protegerla e hidratarla. El agua caliente por sí sola puede destruir las bacterias saludables que mantienen la piel elástica y radiante. Entonces, de vez en cuando, considere saltarse una ducha.

6. Después de haber comido una comida deliciosa, probablemente sienta la necesidad de eructar y debería hacerlo.

Retener un eructo es como retener un gas. Al no liberar los gases que produce su estómago, fuerza el ácido del estómago hacia el esófago, lo que puede provocar un reflujo ácido severo e incluso causar dolor en el pecho.

7. La próxima vez que sienta la necesidad de jadear, definitivamente debería considerar hacerlo.

Su sistema digestivo produce metano y dióxido de carbono seis horas después de comer. Si no libera estos gases, puede sentir hinchazón y calambres. Entonces, si necesita ventilar el gas, busque un lugar tranquilo sin nadie más y hágalo.

8. Bebes mucho café y todo el mundo te ha dicho que es muy malo para tu cuerpo y tu mente.

Resulta que no detendrá su crecimiento, no causará cáncer ni desencadenará un ataque cardíaco. Pero puede proporcionarle antioxidantes que pueden combatir el Alzheimer, el Parkinson, el cáncer de hígado y la diabetes tipo 2. También tiene un 15 por ciento menos de probabilidades de estar deprimido.

9. Te estremece la idea de ver a alguien escupir en público, pero en realidad puede ayudarte a respirar.

La saliva puede arruinar su respiración cuando hace ejercicio porque tiende a respirar por la boca. Entonces, si siente la necesidad de escupir después del entrenamiento, hágalo. Se sorprenderá de lo fácil que es respirar.

10. Has escuchado que dormir mucho es malo para ti porque solo contribuye a la pereza.

La verdad es que tienes que dormir hasta que tu ritmo circadiano te indique que es hora de despertar. Esto aumentará su metabolismo. Hay muchas personas que no duermen lo suficiente y terminan comiendo muchos alimentos poco saludables.

10. Has escuchado que dormir mucho es malo para ti porque solo contribuye a la pereza.

La verdad es que tienes que dormir hasta que tu ritmo circadiano te indique que es hora de despertar. Esto aumentará su metabolismo. Hay muchas personas que no duermen lo suficiente y terminan comiendo muchos alimentos poco saludables.