10 mitos populares de salud que daño

A pesar de que vivimos en el siglo 21, los mitos y la especulación en nuestras vidas, no menos que los campesinos del siglo pasado. Sin embargo, todos ellos diseñados en el espíritu de nuestro tiempo, pero a llamar útil todavía imposible. Tal vez la más dañina y peligrosa, incluso los mitos pueden ser considerados como los que afectan a nuestra salud. Te traemos 10 de los más populares erróneas que nos impiden vivir, aunque a veces no se sospecha.

De ¿qué es mejor para la pérdida de peso de deportes o de la dieta, las personas han debatido durante muchos años. Muchos no renunciar a sus platos favoritos, traer a sí mismos hasta el agotamiento en el gimnasio, pero nunca ver resultados. Esto no es sorprendente porque los científicos han encontrado que para quemar al menos 500 gramos de grasa en una semana usted necesita para crear un diario de déficit de 500 a 700 calorías.

La investigación reciente ha destruido completamente el mito de que si usted come antes de acostarse, ayuda a aumentar la grasa corporal. Los científicos han determinado que una pequeña merienda antes de acostarse, le ayudará a guardar el formulario. Esto es debido al hecho de que, un poco después de comer en la noche, la gente se siente más cómodo noche y no abalanzarse sobre el Desayuno en la mañana.

Finales de la década de los alimentos nos hace mejores, no se ha demostrado por parte de cualquier estudio. La única cosa que podemos decir con certeza es el hecho de que es importante la cantidad total recibida en el día calorías. A continuación, en qué momento entró en el cuerpo, no juega ningún papel. Hay una necesidad cuando hay una sensación de hambre, incluso si es tarde en la noche. La principal cosa — no comer en exceso.

Esta afirmación no es sólo falsa, sino que por el contrario, entra en una peligrosa ilusión. Incluso el agua salada no es estéril y puede contener una variedad de bacterias, incluyendo la amenaza. La herida de riego con agua con sal, a veces, se convierte en la causa de la infección y otros problemas graves. Si usted necesita para limpiar, use agua limpia y fresca.

La cúrcuma, sin duda, beneficioso para nuestro cuerpo, aunque sus efectos son muy exagerados. Que poco tiene propiedades anti-inflamatorias y contiene antioxidantes. Pero las historias que la cúrcuma puede mejorar la actividad cerebral e incluso para aliviar la situación de las personas con la enfermedad de Alzheimer no es nada más que la ficción.

Muchas personas tienen una fuerte creencia de que la ingestión de diluida de vinagre de sidra de Manzana puede prevenir los resfriados e incluso la cura en las etapas iniciales. Algunos incluso estará encantado de informarle sobre el mecanismo de esta sustancia. Supuestamente el vinagre cambios en el pH de nuestro cuerpo, debido a que se convierte en inadecuado para la vida y la reproducción de las bacterias y los virus.

Efecto del entorno ácido de las bacterias en nuestro cuerpo no han sido estudiados, por lo tanto, en la prevención y sobre todo de la medicina de vinagre de sidra de Manzana es mejor no utilizar. Los científicos han estado trabajando vinagre de bacterias en tubos de ensayo, y micro-organismos no gusta. Pero es muy diferente de las condiciones. Por otra parte, la mayoría de los resfriados no son causadas por bacterias y virus, que no notan pequeños cambios en el pH.

El concepto mismo de esta manera prevenir las alergias se ve muy convincente. ¿El uso de la miel, que contiene pequeñas cantidades de polen y por lo tanto poco a poco acostumbrar el cuerpo a los alérgenos. Pero en la práctica esto no funciona, y el uso de la miel de alergenicidad de reaccionar al polen, que sólo puede empeorar su condición o para despertar estacional de la enfermedad antes de tiempo.

Ojalá fuera cierto, pero por desgracia, estamos tratando con la habitual leyenda urbana. El hecho de que la gripe tiene muchas cepas diferentes que actúan en las diferentes épocas del año. Si coges uno de ellos, no hay ninguna garantía de que va a obtener otro. Sólo podemos ayudar a las vacunas, que suelen incluir todos los registrados durante el último tiempo, las cepas de los virus.

Ha sido establecido que el estado saludable de sol, simplemente no existe. El tiempo que pasa en el sol, debe ser estrictamente dosificado, y todas las áreas expuestas de la necesidad del cuerpo para proteger a los cremas especiales. Como para la deficiencia de vitamina D, entonces sólo puede ser leído por el paso de un análisis especial y para reponer esta vitamina no necesita ser asado durante horas en el sol, y suficiente para comer bien. Leer más acerca de este problema, estamos aquí.

La publicidad nos convence de años — sin un multivitamínico no es la vida, pero sólo la tortura. Pero es solo marketing — fabricantes de preparados vitamínicos están tratando de atraer a los consumidores. Para conseguir todo lo necesario sustancias de cuerpo, no necesita de un "magia" de la píldora. Seguir simplemente una dieta equilibrada con cultivos de cereales, verduras, frutas, pescado y carne. Un exceso de vitaminas, que muchos están tratando de Complementar su dieta sólo puede hacer daño.

Se nos ha enseñado desde la infancia que si para tratar una nariz que moquea, pasa a través de siete días, y si no se trata, entonces de una semana. Bromas aparte, pero el descuido puso la nariz puede ser muy caro. Una nariz que moquea puede a veces pasa rápido, ir a la sinusitis, la inflamación del oído interno y otras enfermedades desagradables pueden ocurrir de forma crónica, es decir, a través de los años. Por lo tanto, no es necesario incluso para desacreditar a un menor trastorno de salud.