Una selección de bellezas deportivas que demuestran que el fitness no es solo salud, sino también belleza
¿Te gustan las chicas deportistas? Quizás, pero lo más probable es que cada uno de ustedes tenga su propia idea de la apariencia de estas "chicas deportivas". Aquí hay una selección de chicas que son muy populares en Internet, y algunas de ellas son incluso atletas exitosas. ¡Sentirse cómodo! ¡Feliz lectura y visionado!
14 FOTOS
1. Dilya Diaz
Celebridad de 23 años en el mundo del fitness y las redes sociales. Una chica de Australia. Con su cuerpo esbelto y tonificado, demuestra al mundo entero que vale la pena hacer deporte.
2. De hecho, fueron sus fans quienes la motivaron a cambiar su estilo de vida. Sin embargo, la propia Dilya dice que su cuenta de Instagram y su creciente popularidad en las redes sociales la ayudaron mucho a desarrollar su carrera como modelo. Ahora casi un millón de personas se han suscrito a su página.
Altura - 167,5 cm
Peso - alrededor de 52-56 kg
3. Por lo general, el horario diario de Díaz es tal que comienza con un entrenamiento matutino y luego realiza sesiones de fotos por la tarde. Entre clases, encuentra tiempo para comidas balanceadas y saludables. Los entrenamientos de Dili son cortos pero intensos. Suelen tener una duración de unos 45 minutos y se basan en trabajo con la “plancha” y cardio. Este enfoque le permite mantener una figura hermosa durante todo el año.
4. Su dieta es muy estricta y contiene solo los alimentos más saludables. Dilya comienza el día con dos o tres claras de huevo y té verde. Para el almuerzo suele comer pechuga de pollo con arroz integral y un plato de ensalada, y para la cena come pescado o bistec con verduras. Entre comidas, come frutos secos, verduras, batidos de proteínas y, por supuesto, agua corriente.
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En mi opinión, Dilya se ve deportiva y hermosa, pero ¿te gusta?
6. Ruba Ali
Ruba Ali, de 27 años, es una entrenadora física de Nueva Jersey, cuya belleza fascina a muchos hombres. Ruba es aficionada al deporte desde pequeña y va al gimnasio desde los 13 años. Recibió su licenciatura en salud y educación física de la Universidad Estatal de Montclair.
Ruba saltó a la fama al compartir contenido de ejercicios en su cuenta de Instagram. Ahora tiene casi 2 millones de suscriptores en esta plataforma.
7. Cuando se convirtió en entrenadora personal certificada, se dio cuenta de la importancia de comprender el cuerpo humano para que las personas puedan alcanzar sus objetivos. En su acercamiento a sus clientes, se distingue por el hecho de que no solo el cuerpo es importante para ella, sino también la mente, el estado mental de una persona. Para ello, creó su propio programa de formación, que es muy popular.
8. De hecho, es raro encontrar un entrenador que no solo se preocupe por escribir un plan de entrenamiento, sino que también se centre en aumentar la confianza en sí mismo. Esto es lo que la gente espera de un entrenador, pero no siempre lo consigue. Básicamente, este debería ser el estándar para todos los entrenadores de fitness de todo el mundo.
9. Ruba Ali se hizo un nombre con más que discursos motivacionales. Se mostró fuerte tanto física como mentalmente. Ruba pasa mucho tiempo en el gimnasio pero también encuentra tiempo para relajarse. Le gusta pasar su tiempo libre al aire libre, reunirse con familiares y amigos. Simplemente disfruta de los momentos habituales que pasa con sus seres queridos. Como corresponde a una persona físicamente activa, Ruba come alimentos saludables y ama mucho el sushi.
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11. Natalia Carvalho
Natalia Carvalho, también conocida como "Natigalgos", es una aspirante a modelo fitness brasileña. Muchas personas que apoyan a Natalya (más de 200 mil personas se han suscrito a su cuenta de Instagram) admiran su increíble figura. Para lograr tal resultado, la niña entrenó duro durante muchos años. Así funcionan las horas de gimnasio, la dieta limpia y la suplementación adecuada. No es de extrañar que Natalia Carvalho sea una estrella en ascenso en la industria del fitness.
12. Natalia entrena con mucho volumen, incluyendo numerosas series en sus entrenamientos. Introduce muchos conjuntos de ejercicios en sus entrenamientos, y sus ejercicios favoritos son las sentadillas y el peso muerto. Sin embargo, es gracias al cardio que puede mantener una figura esbelta durante todo el año.
La niña sigue una dieta sin comidas trampa, incluso si no asiste a ningún evento de fitness. Come mucho pollo magro, huevos y queso bajo en grasa. Los carbohidratos son proporcionados por platos con la adición de arroz integral, pan integral, batatas o quinua.
Natalia también come muchas grasas saludables que se encuentran en el aceite de oliva, los aguacates y las nueces. Gracias a esto, ella tiene mucha energía durante el día.
13. La brasileña bebe mucha agua. Esto la ayuda a satisfacer parcialmente su hambre cuando tiene apetito, y cuando esto no ayuda, come un plato de ensalada. Ella reemplaza todos los dulces con cócteles de frutas.
Natalia es exigente consigo misma y presta mucha atención a una nutrición adecuada. Por esto, por supuesto, ella debe ser admirada. ¿Cuidas lo que comes?
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Eso es todo para mí. ¡Gracias por su atención!
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