Un poco de bueno: fitonyashka come dulces todos los días y le aconseja que haga lo mismo
El entrenador personal afirma que todos los días come tres donas con chocolate, y al mismo tiempo permanece en excelente forma. Además, no rechaza la comida rápida, los dulces y el alcohol. Descubre cómo la fitonyashka logra disfrutar de su comida favorita y no engordar, a partir de nuestro material.
Roxy Sullivan (Roxy Sullivan), de 31 años, dice que los dulces no le impiden mantener una figura delgada. El secreto de una chica es que lo tiene todo con moderación.
El entrenador dice que controla estrictamente la cantidad de calorías consumidas diariamente. Roxy calcula el contenido calórico de cada dulce que come. Además, fitonyashka utiliza una gran cantidad de proteínas, gracias a esto, sus músculos se fortalecen y tiene la oportunidad de mantenerse en gran forma.
El atleta afirma que no es necesario renunciar a su comida favorita para perder peso. Ella aconseja a las salas de vez en cuando para complacerse con comida deliciosa, pero mantener un ojo en su número. El control constante es la regla clave en una pérdida de peso estable.
El entrenador personal dice que muchos de sus clientes se torturaron con dietas estrictas para lograr una figura perfecta. Esto llevó al hecho de que tarde o temprano se descompusieron y comenzaron a comer estrés, engordando aún más.
Al comenzar con el fitness, Roxy se comportó de una manera similar, sin saber nada sobre una dieta equilibrada. Todo cambió cuando estudió los principios de la nutrición adecuada en la universidad y comenzó a trabajar como entrenadora.
Con el fin de no llevar a sí mismos a la depresión por estrictas restricciones, las personas tratan de encontrar formas agradables de perder libras de más. Por ejemplo, esta mujer británica perdió casi la mitad de su peso gracias a bailar en casa.
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