¿Por qué los japoneses viven más que los demás?
Los japoneses son un pueblo muy extraordinario, muy diferente de los europeos e incluso de otros asiáticos. A pesar de su ritmo de vida frenético, sorprendentemente siempre logran mantenerse en buena forma y lucir bastante saludables y frescos incluso en la vejez. Con todo esto, no hay que olvidar que los japoneses han sobrevivido a varios desastres nucleares, aman el alcohol y son una de las naciones más trabajadoras. De ahí la pregunta, que intentaremos responder hoy: ¿cómo se las arreglan los japoneses para seguir siendo longevos bajo la condición de tal ritmo de vida?
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1. Primero, unas pocas palabras sobre los japoneses como nación...
Quizás muchos de nosotros sabemos que los japoneses siguen siendo adictos al trabajo. Muy pocas veces tienen días libres, y las vacaciones duran mucho menos que, por ejemplo, con nosotros. Su duración, según la ley del país, es de tan solo 18 días, pero de media no más de 8. Además, los japoneses fuman mucho y también beben alcohol de forma habitual. Bueno, la guinda del pastel son los desastres nucleares de Hiroshima y Nagasaki, así como el accidente de Fukushima en 2011, que tuvieron que soportar.
Con todo este conjunto de "factores desfavorables", la pregunta sigue abierta: ¿cómo se las arreglan los japoneses para vivir una docena o dos años más que un europeo estándar?
2. La esperanza de vida media en Japón es de 84,6 años. Los hombres viven 81,9, mientras que las mujeres viven 87,3. Si tomamos los países de la CEI como comparación, entonces la esperanza de vida promedio allí es de aproximadamente 70 años. De acuerdo en que una diferencia de 20 e incluso 10 años suena muy significativa en el tema de la vida de las personas...
3. Los científicos con experiencia mundial han estado tratando durante mucho tiempo de desentrañar el fenómeno de los hígados largos en Japón. ¡Bueno, nos apresuramos a molestarte y declarar que aquí no hay magia! Es solo que los japoneses llevan una forma de vida especial, que afecta con éxito su duración. Hablaremos de todas las características y hábitos de los japoneses más ...
4. Comida
Los residentes de Japón rara vez comen productos cárnicos. Los vegetarianos pueden alegrarse, porque si este hecho realmente afecta la esperanza de vida, entonces claramente siguen siendo un claro ganador. Por supuesto, los japoneses no son tan categóricos en este asunto. Todavía comen carne, aunque en pequeñas cantidades, especialmente en comparación con los europeos. Sin embargo, en su mayor parte, la gente aquí sigue comprometida con los platos de pescado y come 4 veces más pescado que cualquier otra persona en este planeta.
5. ¡Quizás este sea el secreto de la longevidad de los japoneses! Y es que los manjares de pescado son una excelente fuente de Omega-3, yodo y selenio, vitales para el ser humano. Otro dato que llama la atención es la preferencia por los productos frescos. Afortunadamente, pueden permitírselo. La dieta de todo japonés incluye invariablemente algas, así como una gran cantidad de verduras y frutas frescas.
6. Líquido en el cuerpo
Los japoneses están acostumbrados a consumir grandes cantidades de líquido al día. Estamos hablando no solo de agua corriente, sino también de una bebida increíble: el té verde, que es famoso por sus extraordinarias propiedades. Además, los japoneses siempre comen en porciones pequeñas (a diferencia de los mismos estadounidenses) y nunca comen pan (a diferencia de los rusos y los ucranianos).
7. Actividad física
En Japón, los jubilados y los ancianos no están acostumbrados a quedarse en casa. Ellos, como el resto de la población joven, están siempre en movimiento. Los japoneses caminan mucho y se mueven por la ciudad en bicicleta, practicando cricket, golf y aeróbicos en las calles. En las calles de Japón es muy común encontrar a personas mayores haciendo ejercicios físicos en la calle, lo que lamentablemente no se puede decir de los jubilados en nuestros países.
8. paz interior
Los japoneses son una nación que está acostumbrada a vivir lentamente. Tienen un sentido de la belleza muy desarrollado y, de hecho, tienen una capacidad única para ver la belleza en las cosas pequeñas. Por supuesto, esto está influenciado por el nivel de vida general de todos los japoneses y su calidad, sin embargo, la capacidad de no dejarse llevar por las pequeñeces y vivir en armonía y tranquilidad debe desarrollarse en cualquier condición de vida.
9. Alegría
¡Hay una gran cantidad de proverbios y parábolas sobre este tema en el país, y lo más interesante es que la gente realmente cree en ellos y vive de acuerdo con estas reglas! Los japoneses sonríen mucho, se ríen y hacen todo lo posible para mantener un estado de ánimo alegre, lo que sin duda suma años a sus vidas.
10. En todos estos hábitos, los japoneses son fundamentalmente diferentes a nosotros. Los rusos y los eslavos en general son personas bastante sombrías y serias. Estamos acostumbrados a divertirnos y sonreír solo en vacaciones y no sabemos disfrutar de las pequeñas cosas insignificantes pero agradables que nos da la vida. Quizás si tratamos de adoptar algunas de las cualidades de la gente de Japón, entonces nuestra vida será más larga, más interesante y feliz.
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