La australiana Lauren Simpson sorprende con formas impresionantes. La página de Instagram de la belleza tiene millones de suscriptores, y a la hermosa rubia a menudo se le pregunta cómo logró lograr tal figura. Para responder a todas las preguntas de los fanáticos, grabó un video con consejos de dieta.
Sorprendentemente, la belleza admitió que le gusta disfrutar de los dulces y no cuenta las calorías. Descubra las recomendaciones de un entrenador personal para un cuerpo hermoso y bienestar de nuestro material.
"¡No me quedaré sin postre!": consejos inesperados de un entrenador personal con una figura cincelada
La impresionante Lauren Simpson tiene alrededor de 2 millones de seguidores en Instagram. Todos admiran su cuerpo tonificado y sus formas cinceladas. Muchos fanáticos a menudo preguntan cómo la belleza de 29 años logró tales resultados, por lo que decidió compartir sus secretos en un video en YouTube. Algunos de los consejos fueron completamente inesperados.
"¡No me quedaré sin postre!": consejos inesperados de un entrenador personal con una figura cinceladaTodas las mañanas, la niña se despierta a las 6.30 y toma café con colágeno. Para el desayuno, come una tortilla hecha de claras de huevo o un sándwich con queso feta y mantequilla. El entrenador recomienda comer un desayuno bajo en calorías para que pueda comer más de sus platos favoritos durante el día.
"¡No me quedaré sin postre!": consejos inesperados de un entrenador personal con una figura cinceladaAntes de ir al gimnasio, Lauren toma una bebida con maracuyá Oxyshred, come una rodaja de arándanos y una barra de proteínas. Esto la ayuda a prepararse para el complejo, que incluye entrenamiento de fuerza y entrenamiento de resistencia.Después de los ejercicios en el gimnasio, el entrenador almuerza con tres rollos de papel de arroz, uno con atún y dos con pollo teriyaki. Luego bebe café descafeinado y come una manzana. Como refrigerio durante el día, Lauren come chips de maíz orgánicos y bocadillos de carne de res.
"¡No me quedaré sin postre!": consejos inesperados de un entrenador personal con una figura cinceladaLa belleza no se adhiere a una dieta estricta e insta a los suscriptores a no limitarse rígidamente. Ella dice que el resultado depende del 90% de lo que comemos durante la semana, por lo que una o dos comidas inoportunas no juegan un papel importante.
"¡No me quedaré sin postre!": consejos inesperados de un entrenador personal con una figura cinceladaUna niña nunca se olvida de disfrutar de un postre en forma de yogur helado o helado."¡No me quedaré sin postre!": consejos inesperados de un entrenador personal con una figura cinceladaA pesar de los consejos de nutrición, Lauren enfatiza que ha logrado una forma increíble gracias a varios años de arduo trabajo en sí misma. La belleza ha probado muchos métodos diferentes y ha elegido los complejos de entrenamiento y la dieta más efectivos para ella. Ahora, la australiana está contenta de poder compartir sus conocimientos con miles de fanáticos de todo el mundo para que ellos también puedan lograr mejores resultados.
Trabajar en ti mismo ayuda a lograr un efecto sorprendente. Sharon de Sydney impresionó a los usuarios de Instagram con su excelente forma. La australiana de 55 años, que ya tiene nietos, a menudo se confunde con su hija de 20 años.