Masaje con cepillo seco: cómo es útil para el cuerpo y la figura, y cómo realizarlo correctamente
Pocas personas piensan que la nutrición y el entrenamiento no son suficientes para que la piel y el cuerpo en su conjunto luzcan perfectos. Entre esos procedimientos de cuidado en el hogar que están al alcance de todos se encuentra el llamado cepillado o masaje con cepillo seco.
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1. Lee este artículo hasta el final, en él hablaremos de cómo este tipo de automasaje es útil para la figura y cómo llevarlo a cabo correctamente para ver el resultado deseado.
Entonces, veamos las ventajas del masaje con cepillo.
En primer lugar, exfolia las células muertas de la piel. Esta es una de las principales ventajas porque se trata de una piel tersa y cuidada que luce sana y bella. El efecto se notará desde la primera vez.
En segundo lugar, limpia los poros de todo el cuerpo. Además de eliminar la piel muerta, el cepillado en seco ayuda a abrir los poros de forma natural y a limpiarlos de la suciedad y la grasa acumuladas.
2. En tercer lugar, apoya el sistema linfático. El masaje regular ayuda a estimular el flujo de la linfa, por lo que las toxinas se eliminan más activamente del cuerpo y la piel comienza a suavizarse más rápido en presencia de celulitis visible. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el masaje es solo una adición y primero debe cuidar la nutrición.
¿Cómo cepillarse y sacarle el máximo partido?
Regla número 1: encuentra el pincel adecuado.
Esto es muy importante porque las cerdas demasiado rígidas solo pueden empeorar las cosas. Las cerdas de cerdo sintéticas o naturales son ideales. No importa la longitud del mango, lo principal es que te sientas cómodo sosteniéndolo durante mucho tiempo.
3. Regla n.° 2: haz los movimientos correctos.
Trate de mover el cepillo sobre el cuerpo lo más suavemente posible y siempre siguiendo las líneas de masaje, cuyo esquema se puede encontrar en el dominio público. Para cada sección, se necesitan unos 10 movimientos, no más. Y en ningún caso no afecta la ubicación de los ganglios linfáticos.
Regla número 3: decide el tiempo.
Vale la pena señalar que el masaje con un cepillo seco se llama así por una razón. Debe hacerse sobre la piel seca, y no en la ducha. Además, dicho procedimiento calienta bien el cuerpo, acelera la sangre y vigoriza, por lo que las horas de la mañana inmediatamente antes de ducharse serán el momento ideal para ello.
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