Los científicos han descubierto que dormir durante el día es mortal
Estamos seguros de que tomar una siesta por la tarde durante una hora o dos es útil para todos. Tal sueño, si una persona puede permitírselo, se considera una excelente manera de descansar durante el día, lo que le permite ganar fuerza. Pero las últimas investigaciones de científicos chinos sugieren que el sueño diurno que dura más de una hora no solo no es útil, sino también mortal.
Investigadores de la Universidad Médica de Guangzhou recopilaron datos sobre la relación entre el sueño y el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares. Se analizaron los datos de 313.651 personas descritos en más de 20 artículos científicos de diferentes años. 39% de los participantes del estudio no eran reacios a tomar una siesta durante el día y fue entre ellos que se revelaron las estadísticas decepcionantes.
Resultó que el sueño diurno de más de 60 minutos se asoció con un aumento del 30% en la probabilidad de muerte por diversas causas y un aumento del 34% en la probabilidad de enfermedades cardiovasculares. En general, si hablamos de dormir durante el día, las posibilidades de morir son mucho mayores para aquellos que han dormido colectivamente durante más de 6 horas.
El sueño diurno de cualquier duración ya aumenta la probabilidad de muerte en un 19% en promedio, si hablamos de hombres y mujeres. En el sexo justo, descansando durante el día, el riesgo de morir aumenta en un 22% en comparación con aquellos que duermen solo por la noche. La vejez aumenta el riesgo de morir en otro 17%.
Curiosamente, los científicos han determinado que si duerme no más de 60 minutos durante el día, entonces tal descanso realmente actúa de manera refrescante y no afecta el riesgo de muerte súbita por enfermedades cardiovasculares de ninguna manera. Por lo tanto, si planea acostarse a descansar después del almuerzo, no exceda el límite de horas, que se considera seguro.
En muchas empresas finlandesas, se fomenta el sueño diurno de los empleados, ya que se cree que aumenta la productividad del empleado. Me pregunto qué dirán ahora los finlandeses.
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