En la lucha contra el exceso de peso ayudará... ¡especias!
Todas las chicas sueñan con una figura delgada y hermosa. Pero ¿qué pasa si la naturaleza te ha recompensado con formas curvas, y la fuerza de voluntad para ir regularmente al gimnasio y seguir una dieta no es suficiente? ¡Lo más importante es no desesperarse! Ven al rescate ...¡especias! Los nutricionistas dicen que los alimentos con especias sacian el hambre más rápido que un plato sin sabor. Y además, las especias aceleran el metabolismo y combaten con éxito los depósitos de grasa.
1. Canela.
Se considera la mejor especia para aquellos que quieren perder peso. Solo un cuarto de cucharadita de canela y su metabolismo de carbohidratos mejorará veinte veces. Además, la especia controla el nivel de azúcar en la sangre, debido a los saltos de los cuales se despierta el "apetito del lobo". Además, incluso el olor a canela puede engañar el apetito y crear la ilusión de saciedad. La especia se puede agregar al té, café, queso cottage o yogur, manzanas al horno o calabaza.
2. Pimienta de cayena.
Solo una pizca de pimienta agregada al plato acelera los procesos metabólicos en un 25 por ciento, reduce los niveles de azúcar en la sangre y suprime el apetito. Pero con esta especia, debe tener cuidado con aquellos que tienen enfermedades del tracto gastrointestinal.
3. Cúrcuma.
Un condimento indio popular. Un excelente antioxidante y activador metabólico. La sustancia única curcumina, contenida en la especia, previene la acumulación de depósitos de grasa y mejora la digestión. La cúrcuma se puede utilizar en la preparación de una variedad de guisos de verduras, salsas y ensaladas.
4. Cardamomo.
La especia picante y ardiente es nativa de la India. Esta especia es principalmente un excelente antioxidante y quemador de grasa. El cardamomo descompone y elimina el colesterol, aumenta la inmunidad y combate la depresión. Se puede añadir a casi todos los platos.
5. Anis.
Un excelente remedio que reduce el apetito. Las sorprendentes propiedades de esta planta eran conocidas incluso en la época de Hipócrates y Avicena. Por ejemplo, los antiguos atletas griegos siempre masticaban semillas de anís para suprimir la sensación de hambre y no llenar su estómago antes de las competiciones responsables. Además, el anís eleva el estado de ánimo y da aliento fresco.
6. Jengibre.
El jengibre es un asistente indispensable en el camino hacia una figura delgada. Le dará a sus platos un sabor y aroma maravillosos, pero además mejorará el funcionamiento del sistema digestivo, acelerará significativamente los procesos metabólicos y reducirá el nivel de colesterol en la sangre.
7. Pimienta negra.
La pimienta negra se puede encontrar en el gabinete de cocina de casi todas las amas de casa. Pero pocas personas conocen sus propiedades útiles. Y como resultó, hay bastantes de ellos. La pimienta negra es capaz de destruir las células grasas y quemar calorías adicionales, mejora el funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. También combate la acidez estomacal, la indigestión y la hinchazón.
8. Rábanos Rusticanos
El rábano picante no es solo un condimento picante ardiente, sino también una planta que tiene muchas propiedades útiles y medicinales. Tiene un efecto restaurador, antiinflamatorio, bactericida, diurético y colerético. Pero los médicos no recomiendan abusar de esta especia. Su exceso en la dieta diaria puede conducir a un fuerte aumento de la presión arterial.
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