El hombre se decepcionó tanto que casi murió, pero la dieta y los deportes lo salvaron y lo hicieron guapo
Las historias de la transformación de las personas son a menudo tan sorprendentes que plantean dudas. Y solo las metamorfosis cuidadosamente documentadas en la foto nos convencen de que nada es imposible. El usuario de Reddit Adam, que se suscribe con el apodo Sandoworkout, pesaba 195 kg en 2017 y apenas caminaba. Ahora, en 2021, este tipo es un verdadero deportista, motivando a los visitantes del gimnasio con su apariencia.
Adam se dio cuenta de que los problemas habían llegado cuando los médicos le ofrecieron cirugía de columna. El peso enorme, la mala nutrición y un estilo de vida sedentario llevaron a la estenosis. El hombre decidió que era hora de tomar su cuerpo y, como sucede a menudo, hizo todo mal.
Era demasiado perezoso para recopilar información sobre la lucha contra el exceso de peso y simplemente dejó de comer. Ahora todas las comidas consistían en batidos, que inmediatamente dieron el resultado. Pero resultó que negarse a comer no es en absoluto una forma adecuada para combatir el exceso de peso. Cuanto más tiempo murió Adán de hambre, más a menudo se derrumbó y los ataques de gula socavaron severamente su fe en su fuerza.
Después de este fracaso, comenzó a interesarse en la información sobre la nutrición adecuada. Muy pronto, el hombre eligió una dieta cetogénica para sí mismo, que resultó ser efectiva. ¡La nutrición equilibrada y la fuerza de voluntad permitieron a Adam perder 97 kg en dos años! Era la mitad del peso y tal resultado fue inspirador.
Vale la pena señalar que Sandoworkout no podía entrenar activamente en el gimnasio. Su estenosis no ha desaparecido y la necesidad de cirugía no ha desaparecido en ninguna parte. El hombre iba regularmente al gimnasio, pero hacía cardio ligero y entrenamientos con mancuernas pequeñas.
En 2018, el chico decidió someterse a una operación y se instaló un implante estimulador en su columna vertebral. Esto redujo el dolor de espalda a la mitad y le permitió entrenar mucho más intensamente. Después de la rehabilitación, los viajes al gimnasio se hicieron más frecuentes y los ejercicios pesados con una barra aparecieron en el programa de entrenamiento. Cinco veces a la semana entrenaba con pesas libres durante una hora, y después miraba la sauna durante 15 minutos. Este gráfico literalmente transformó a Adán.
Ahora pesa 104 kg y no es grasa, sino músculos sólidos. Después de que el cuerpo se transformó, el bienestar también mejoró. Ahora Sandoworkout es alegre, alegre y lleno de energía. Entiende que si no hubiera tomado una decisión importante en 2017, lo más probable es que no hubiera estado vivo.
Hay muchos ejemplos de una transformación asombrosa. Todos dicen que todos pueden cambiar su cuerpo y su vida para mejor. Solo necesitas establecer una meta y perseverar hacia ella.