Dormir y crecer delgada! Una nueva dieta funciona de maravilla
Americana de nutricionistas dicen que fueron capaces de desarrollar una dieta que permitirá a las personas a perder peso sin poner ningún esfuerzo para hacerlo — es decir, durante el sueño. La mejor parte es que las personas se adhieren a este programa no va a perder músculo, y que la grasa, lo cual es muy difícil de conseguir, incluso utilizando el estándar de las dietas.
¿Cuál es el secreto de esta dieta, leer a continuación.
Es posible bajar de peso en tu sueño? Americana de nutricionistas dicen que Sí! En un único "noche diet" (la Dieta de la Noche), la esencia de lo que es maximizar la grasa, y la preservación de la masa muscular.
El autor de nutrición, dietista y jefe de nutrición y control de peso del centro médico de Boston, Caroline Apovian (Caroline Apovian). Especialista trabajó en la dieta durante unos 20 años, y ya se han aplicado con éxito en la práctica.
Todos sabemos que con recursos limitados, la primera cosa que el cuerpo necesita energía de los músculos. Pero luego, cuando él se pone mejor, él está ganando peso en forma de grasa. Es por eso que las dietas estrictas e incluso el hambre no tiene el efecto deseado. Para perder peso correctamente, usted necesita para reducir los niveles de insulina y de poner el cuerpo en modo de quema de grasa.
Según el Dr. Apovian, esto se puede lograr, la necesidad de renunciar a los alimentos sólidos durante un día a la semana. En lugar de la habitual comida en este día, usted necesita comer nutritivos batidos hechos con yogures, frutas, verduras y proteína en polvo. Una mezcla puede disminuir los niveles de insulina y para iniciar el aumento de la producción de la denominada hormona de crecimiento que ayuda a regular el metabolismo.
Por supuesto, esto no significa que el resto de los seis días se puede comer hamburguesas y bebida de Cola (incluso a pesar de que manera de perder peso, pero es poco probable que el resultado va a favor de usted). La nutricionista aconseja seguir una dieta destinada a la quema de grasa y comer más alimentos con proteínas: carne, pescado, huevos, productos de soja.
La diferencia principal de este programa es la comida de las populares dietas bajas en carbohidratos es que la Noche de la Dieta permite que la dieta de la comida familiar de los productos hechos de harina de trigo, frutas, verduras, productos lácteos, y así sucesivamente.
Debido a la normalización de los procesos metabólicos de la pérdida de peso puede decir que tendrá lugar en un sueño. De acuerdo, esta es una muy sugerente. Pero la principal ventaja de la "noche de la dieta", por supuesto, que la persona no va a perder músculo, y el contenido de grasa. Los músculos, por el contrario, reciben un suministro constante gracias a la útil cócteles una vez a la semana y la alimentación saludable en los otros días.
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