7 razones para empezar a comer mantequilla de maní
Pérdida de peso, prevención del cáncer de mama, reducción del insomnio y más: la mantequilla de maní es un tesoro natural que puede promover muchos cambios positivos en el cuerpo. Está lleno de vitaminas beneficiosas, minerales, grasas saludables y los elementos que tu cuerpo necesita. Todo lo que tienes que hacer es disfrutarlo con moderación y verás los resultados muy pronto.
Hemos creado una historia sobre un producto increíble que hará que nuestros lectores sean más saludables. Así que toma una cuchara.
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1. Ayuda a reducir las posibilidades de cáncer de mama.
Las proteínas naturales y las grasas naturales del maní pueden reducir en gran medida el riesgo de enfermedades mamarias como el cáncer. Esto fue respaldado por un estudio realizado por la Fundación de Investigación del Cáncer de Mama y los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. El consumo diario de este producto tiene un efecto positivo en tu cuerpo y en tus senos en particular. Entonces, si no es alérgico a los cacahuates, asegúrese de agregarlos a su menú.
2. Promueve la pérdida de peso.
Resulta que la mantequilla de maní ha sido eliminada injustamente de muchos planes de dieta porque la gente la encuentra demasiado grasosa. En cambio, la mantequilla de maní es una gran fuente de proteína y fibra. No modifica los niveles de azúcar en sangre y además aporta a tu organismo elementos saludables. Comer 2 cucharadas 2 veces a la semana puede conducir a la pérdida de peso.
3. Favorece la actividad cerebral y mejora la memoria.
La vitamina E, el zinc, el magnesio y la niacina del maní mantienen el cerebro activo. La vitamina E también puede mejorar la memoria, especialmente para los ancianos. Incluso se ha encontrado que ayuda a aliviar la enfermedad de Alzheimer. Entonces, una lata de mantequilla de maní puede ser un gran refrigerio para tus queridos abuelos.
4. Ayuda a que los músculos se recuperen después del ejercicio.
Esta es una gran comida antes y después del entrenamiento. Sus grasas y carbohidratos te llenarán de energía suficiente para toda la sesión. También es rico en potasio, que juega un papel clave en la salud muscular en términos de recuperación. Además, puede prevenir dolores y espasmos musculares, por lo que entrenar se convierte en un placer.
5. Controle su presión arterial.
Otra propiedad sorprendente del potasio es que puede disminuir la presión arterial. Este efecto está respaldado por el magnesio, otro elemento rico en maní. Necesita encontrar la versión sin sal de este producto.
6. Te ayuda a dormir mejor.
Un aminoácido en los cacahuetes llamado triptófano estimula la hormona del sueño melatonina y la hormona de la felicidad serotonina. Calma, ralentiza los procesos en el cuerpo y promueve un buen sueño. Sin embargo, no necesita comer mucho, un par de cucharadas es suficiente.
7. Bueno para las madres embarazadas.
Parece que comer mantequilla de maní durante el embarazo también puede tener un efecto positivo en el feto. Es posible que esto pueda aumentar la tolerancia del feto y ayudar a protegerlo de las alergias a las nueces en el útero. Además, los elementos beneficiosos del maní beneficiarán la salud de las madres.
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