6 reglas simples de concentración, que va a cambiar tu vida
¿Con qué frecuencia usted no puede concentrarse en una cosa que me pone nervioso, enojado y, finalmente, ir a la cama con un mal estado de ánimo? Los autores de esta técnica Japonesa ha creado una manera de obtener placer en el trabajo, el amor a ella y a todo el tiempo.
Siguiendo estos 6 sencillos consejos, usted va a aprender a vivir en armonía con uno mismo y alcanzar la verdadera felicidad.
Muchas personas a menudo puede ser muy difícil concentrarse en una tarea. Debido a esto, pasan un montón de tiempo en cosas innecesarias, todo el tiempo distraído, cansado rápidamente, pero no tiene el tiempo para hacerlo.
6 pasos para mejorar la técnica de concentración ichigyo-zammai
Comience el día haciendo una lista de cosas que quiere lograr en la actualidad.
Determinar cuánto tiempo necesita para realizar tareas específicas. Hacer lo mismo con el resto de los puntos del plan.
Empezamos a prestar atención a cómo muchos útiles y cosas importantes que usted puede hacer en un corto período de tiempo. Darse cuenta de esto, usted deja de ser distraído por la trivia.
Cuando usted comienza a tomar sobre una cosa determinada, establecer un temporizador. Realizar programada hasta hasta que suene la campana, y mantener la concentración!
En primer lugar, usted va a sentir que es increíblemente difícil, pero pronto te acostumbras a esta rutina, cuando te das cuenta de lo mucho que tiene y lo fácil que se puede realizar las tareas cotidianas.
Mantener su concentración mediante el control del pensamiento. Cuando usted nota que su cerebro está "inhabilitado", de nuevo directo de los pensamientos en el canal de trabajo. Recuerde que usted va a llegar a grandes resultados.
Mientras usted hace las cosas de la lista, preste atención a sus alrededores. Pensar lo maravilloso que tiene la vida. Regocijo en la presencia de la obra y no pensar en cómo molestado.
Stop para dedicar tiempo a los detalles. En lugar de comprobar constantemente las notificaciones en mi teléfono de extraños, hablar sentado junto a un hombre, él será una grata sorpresa.
Cuando usted aprenda a seguir estos consejos, usted será mucho más tranquilo y atento, va a encontrar la armonía y aprender a lidiar con las tareas diarias mucho más rápido que de costumbre.
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