6 alimentos que nadie debe comer
Si quieres tener buena salud, una figura ideal y llevar un estilo de vida saludable, lo primero que debes cambiar son tus hábitos alimenticios. Para empezar, renuncia a estos seis productos que solo causan daño a tu cuerpo.
Se considera que son tan útiles como otras frutas secas. Sin embargo, pocas personas piensan en cómo se prepara este manjar crujiente.
El principio de hacer chips de plátano se tomó prestado de las papas fritas originales: los plátanos frescos se cortan en rodajas finas y se fríen (es decir, en una gran cantidad de aceite), completando el proceso sumergiéndolos en jarabe de azúcar (para crujir). Como resultado, los beneficios de las papas fritas de plátano en una escala de la más a la menos dañina están en algún lugar entre una hamburguesa con queso y barras de chocolate.
La popularidad de los productos bajos en grasa entre aquellos que quieren perder peso es comparable solo con el amor por la comida rápida entre aquellos para quienes la dieta es comparable a las torturas medievales. Al mismo tiempo, los yogures bajos en grasa y los quesos no son tan dietéticos como parece.
El hecho es que al eliminar las grasas de los productos por métodos tecnológicos o químicos, los fabricantes los reemplazan con potenciadores del sabor y otros aditivos que están diseñados para compensar el sabor que ha ido junto con el contenido calórico.
Además, para aumentar la vida útil de dichos productos, los fabricantes les agregan grasas trans: grasas estabilizadas artificialmente que, según numerosos estudios, aumentan los niveles de colesterol. Resulta que el producto final, aunque se vuelve menos calórico, gracias a varios aditivos químicos, solo tiene un efecto negativo en nuestro cuerpo.
Su problema es una gran cantidad de azúcar y aceites vegetales, que son generosamente añadidos por los fabricantes para mejorar el sabor.
Hay alrededor de 400 calorías por cada 100 gramos de este producto, lo que definitivamente hace que el muesli sea un outsiders en la carrera por el título de "El producto más útil y dietético". Si no puede rechazarlos para el desayuno, prepárelos usted mismo, simplemente mezcle sus nueces favoritas, cereales y frutas secas.
Estos son todos los productos cárnicos que se prepararon sin su participación: conservas, salchichas, chuletas de tienda, en general, cualquier producto semiacabado.
Los nutricionistas aconsejan excluir por completo tales productos de la dieta, ya que además de una increíble cantidad de sal, conservantes, saborizantes y otros "productos químicos", contienen grasas dañinas que contribuyen a un aumento de los niveles de colesterol en la sangre, y también pueden causar el desarrollo de obesidad y enfermedades del corazón.
La mayonesa tiene el récord de nocividad entre todas las salsas compradas, aunque solo se necesitan cuatro ingredientes para su preparación: aceite vegetal, huevos, vinagre y especias.
Mira la etiqueta de la mayonesa comprada. Parece que se parece más a un libro de química que a una receta para una salsa que podría ser me gustaría sazonar la ensalada. Además, si el problema de la mayonesa casera es únicamente en su contenido calórico, entonces este criterio es uno de los problemas menores para la tienda. Piense en qué beneficios podemos hablar si el producto se almacena durante años, y solo los sustitutos se enumeran en los ingredientes?
De hecho, la margarina es una grasa artificial que se produce a base de agua, emulsionantes y, lo más importante, grasas vegetales, que se obtienen principalmente de la soja modificada genéticamente.
El daño de la margarina también se debe en gran medida al hecho de que contiene grasas trans, que, como ya hemos dicho, aumentan los niveles de colesterol y estimulan el desarrollo de enfermedades cardíacas. Esperamos que nunca vuelva a comprarlo.
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