12 entrenamientos deportivos que son difíciles de creer
Un estilo de vida saludable y el entrenamiento regular están ahora de moda, por lo que los entrenadores no se limitan a la Zumba ordinaria, creando cursos y entrenamientos cada vez más extraños. Estas 12 formas de ponerse en forma se han puesto de moda en los últimos años. Prepárate, seguro que algunos de ellos te sorprenderán.
Estos entrenamientos son exactamente iguales a los conciertos de Beyoncé: se realizan ejercicios cardiovasculares intensos con la ardiente música española de nuestros días, una mezcla de vigorosos movimientos de baile y solicitudes para sacudir todo lo que puedas sin avergonzarte.
Primero tienes que navegar en una tabla de surf adentrándote en el mar o en el océano, y luego buscar el nirvana y el equilibrio dentro de ti. Imagínese esta sensación inolvidable: hay toneladas de agua a su alrededor y usted está meditando en una atmósfera tranquila, meciéndose sobre las olas con los gritos de las gaviotas. Dicen que es muy relajante.
Sin alejarnos demasiado del tema del agua, si el yoga no es lo tuyo, entonces puedes probar esta bicicleta milagrosa. Y mira la naturaleza y levanta las piernas.
Este no es un gimnasio para después del trabajo, es todo un Home Boot Camp donde no puedes relajarte. Aquí se combina un entrenamiento intensivo con un estilo de vida ascético y una vida cotidiana casi militar. No será fácil, pero ponen a la gente en forma una, dos, tres veces.
Un clásico de los programas de fitness estadounidenses: una gran sala con un montón de bicicletas, donde de repente apagan las luces y te obligan a correr en una dirección desconocida. No podrás bajarte vivo de esta bicicleta estática: frente a todos hay una tabla especial con tu velocidad. Y si la velocidad no está a la altura, el entrenador no se andará con rodeos. Su objetivo es que pongas tu cuerpo en forma lo más rápido posible. Todo lo demás no importa.
Una vez más, no sólo un conjunto de ejercicios físicos, sino, según sus creadores, toda una filosofía. El programa incluye muchos ejercicios diferentes para todos los grupos de músculos y se dice que es increíblemente efectivo. Recientemente se ha vuelto muy popular en Rusia y aparece en todas las ciudades importantes.
Una buena bicicleta antigua, cuya dificultad de conducción aumenta considerablemente con el agua fría de la piscina: no es apta para personas débiles de corazón.
No, saltar la cuerda no se ha quedado en la infancia, sigue siendo un excelente ejercicio cardiovascular.
Este entrenamiento tiene algo de yoga sobre las olas, pero con una tabla así ni siquiera tendrás que nadar mar adentro. Un dispositivo especial imita el movimiento de las olas y, mientras realizas ejercicios especiales, tendrás que esforzarte para no perder el equilibrio y caer.
Candlelight Flow es un ejercicio relajante y pacífico para aquellos que están demasiado emocionales y tristes. A los psicólogos les encanta prescribirlo y recomendarlo a quienes no pueden sentirse tranquilos y felices. Con la luz de las velas y la música adecuada, imitas una vela encendida, un fuego danzante, etc., etc. Todo esto es un buen sustituto del yoga y una de las formas de afrontar las emociones.
Un intenso entrenamiento de cuerpo completo que combina elementos de ballet, yoga, Pilates y cardio. Definitivamente sentirás esta mezcla en tus pies y, de hecho, en todo tu cuerpo.
Hay algo en esto de los artistas de circo en el trapecio. Una variación novedosa del yoga aéreo hace que tu cuerpo sea elegante y te hace sentir tranquilo y pacífico.