10 razones por las que "atracones" de la visualización de programas de TELEVISIÓN nos está matando lentamente
Las personas antes de haber pasado noches sin dormir, de ver la serie por serie, y el comienzo de la cuarentena de los "atracones" de la visualización de programas de TELEVISIÓN se ha convertido para muchos en una parte de la vida.
Y aquí hay diez razones de cómo los "atracones" de la visualización de programas de TELEVISIÓN y programas de TELEVISIÓN está arruinando su salud.
Si con frecuencia el consumo excesivo de ver películas, el cerebro puede estar bajo amenaza. De acuerdo a Healthline, el hábito de pasar a la TELEVISIÓN más de tres horas al día, eventualmente, puede conducir a deterioro cognitivo de la memoria y el debilitamiento de las habilidades de comunicación.
Como un niño que probablemente pensaron que un par de horas frente a la TELEVISIÓN después de la escuela — esto es normal. Pero quizás el ocio en el tiempo causado más daño de lo que podría parecer.
Se pasan viendo la serie de TV de más de 3.5 horas del día? Piense en esto: esta vez, podría ser gastado más útil para la inteligencia – por ejemplo, para leer o jugar a juegos de mesa. Los que miran con avidez, sugieren que en lugar de tratar de comenzar a leer.
En la mayoría de los apartamentos hay varios televisores. Dado esto, todos en la casa pueden ver diferentes programas sin interferir el uno con el otro. Resulta que, incluso en una habitación llena de gente que voluntariamente se aíslan a sí mismos pegados a la pantalla.
De acuerdo a la revista de Psicología realizó Hoy en los estados UNIDOS encuesta de opinión mostró que el 56% de los encuestados amor "para ir a la TV va de borrachera" en frente de la TV solo y rápidamente perder la noción del tiempo. Viendo la TELEVISIÓN con su familia, amigos o pareja, le permite no tan profundamente en la "borrachera".
No sólo eso, usted corre el riesgo de deterioro del cerebro, la siembra, siempre antes de un show favorito, esta afición puede privar de la luz solar. De acuerdo a un artículo en el Tiempo, la estancia en la habitación todo el día puede alterar el ritmo circadiano del cuerpo, que son responsables de la regulación del sueño, el apetito y la energía. Pero pasar más tiempo en la naturaleza puede mejorar el estado de ánimo y la salud mental.
De repente Nakata ansiedad y la depresión puede estar asociada con el hábito de ver películas con avidez. Asegúrate de tomar descansos y salir a la calle al menos varias veces al día.
La falta de comunicación con el mundo exterior puede causar la depresión. Ella es conocida, conduce a trastornos en los hábitos dietéticos. Así, comer en exceso puede ser causado por la ira, la ansiedad, el aburrimiento, la tristeza y otras emociones negativas.
La comedia "the Office" te hará sonreir durante todo el visionado, pero al mismo tiempo puede causar la necesidad de alcanzar para papas fritas o galletas. Tenga esto en mente la próxima vez que me pase por los puestos de frutas y verduras y se envían al Departamento con los alimentos.
Según un estudio financiado por los institutos Nacionales de salud, estar sentado por tiempo prolongado puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Si su único ejercicio físico es caminar detrás de la Junta que los dejó en el otro extremo de la habitación, usted está dando a su cuerpo un flaco favor.
Incluso un poco de ejercicio es mejor que estar sentado por tiempo prolongado. Cualquier media hora de actividad, tales como la limpieza, capaz 17% de reducción en el riesgo de muerte de la enfermedad cardiovascular.
Cuando la acción de la serie está en pleno apogeo, usted puede encontrar que usted sólo piense acerca de lo que va a ocurrir a continuación. En conversaciones con todos aquellos que te vaya a discutir la intrincada trama de la serie. Este serio puede distraer la atención de las cosas importantes, incluso cuando el TELEVISOR está apagado.
El rechazo de la borrachera de ver una película que no sólo de tiempo libre para el descanso activo. Esto le permitirá despejar su mente y centrarse en tareas más importantes de la serie que estás obsesionado con la de esta semana.
Generalmente, cuando usted está realmente absorbida por el espectáculo, toda su atención se centró en la pantalla. En este momento no está distraído por la ropa o lavar el baño, porque tengo miedo a perderte nada. Esto lleva a que el desarrollo del total de la pereza que es difícil de superar.
Después de un día de fiesta o enfermedad de la persona es difícil para volver a la pista de trabajo. El mismo principio se aplica también a la borrachera de ver la serie que te encuentras atrapado.
Algunas personas encender la TV, en fin para que se duerma. Y aunque a menudo se trabaja, según la encuesta, el 88% por ciento de los adultos están sacrificando horas de sueño para binge-watch TV. Esto tiene un efecto negativo en la salud, la reducción de la calidad del sueño, causando el insomnio, y ejerciendo un efecto estimulante sobre el cuerpo antes de la hora de acostarse.
Si usted es uno de esos que ve mucha televisión mientras camina sobre una cinta de correr, a continuación, pasar mucho tiempo en la pantalla implica el mismo riesgo que y todo el día sentado detrás de un Escritorio. Expertos de la Clínica Mayo (Clínica de Mayo) encontró que a diario se sienta por más de ocho horas al día sin actividad física, tan peligrosos para la salud como el Tabaquismo y la obesidad.
Mayo los médicos recomiendan para hacer un descanso en el trabajo y levantarse cada media hora. Al ver la película, los cortes comerciales son útiles porque proporcionan una oportunidad para alejarse de la TV y no te pierdas la trama.
Es un círculo vicioso. Usted comienza a ver un episodio. No lo saben, han sido cinco horas y se las arregló para ver la mitad de la serie. No esperaba caer tan profundamente en el vórtice de Netflix, pero aquí están. Proceder a la primera de la serie era peligroso, especialmente si se trata de una emocionante serie, que no le dé sueño.
Trate de limitar el tiempo de permanencia en la pantalla. Usted no paga por el visionado de "la Oficina"? Si incluye la película de la noche, un par de horas antes de la hora de acostarse, y tratar de controlar el tiempo — usted no va a ir a la TV "atracones".