10 principios básicos del cuidado de la piel de otoño
La piel necesita ser cuidada todos los días. Pero cada temporada hace sus propios ajustes a este cuidado. Aquí hay algunas reglas básicas que ayudarán a proteger la piel del clima de otoño.
1. Es necesario mantener el nivel correcto de hidratación
Es muy sencillo cumplir con este requisito. Para hacer esto, solo necesita usar regularmente su crema hidratante favorita. En verano, bajo los rayos abrasadores del sol, nadie se olvida de esta regla, pero en otoño, cuando está llovizna constantemente, la necesidad de humidificación regular se pasa por alto de alguna manera. Uno de los medios más eficaces para hidratar la piel son las cremas, que incluyen ácido hialurónico. Si la crema no es suficiente, entonces puede elegir un suero especial además de ella.
2. La protección solar no pierde relevancia
Por supuesto, el sol de otoño no es tan caliente como el sol de verano, pero todavía es necesario protegerse del exceso de luz ultravioleta. Esta protección es especialmente importante para aquellos cuya piel es hipersensible, rápidamente se cubre con pecas o se vuelve muy roja al sol.
3. Vitaminas y antioxidantes son necesarios todos los días
Cuanto más pesado sea el clima, más cortas serán las horas de luz del día y menos verduras y frutas frescas, más necesita el cuerpo para obtener vitaminas completas. Por lo tanto, debe tratar de hacer su dieta de tal manera que contenga todas las vitaminas necesarias, así como ayudar a su piel un poco con cremas enriquecidas especiales, sueros y máscaras nutritivas. El clima frío le permite hacer pequeñas asignaciones en la dieta en la dirección de aumentar su contenido calórico, y esto se debe aprovechar de inmediato, incluyendo varios aceites vegetales en la comida: aceite de oliva, sésamo, almendra, aceite de comino negro. El aguacate puede convertirse en otro maravilloso proveedor de vitaminas, aceite vegetal de alta calidad y poderosos antioxidantes. Por cierto, se puede comer (en cantidades razonables) sin ningún temor a engordar, ya que esta fruta mágica, a pesar de su contenido calórico, tiene una capacidad increíble para normalizar el metabolismo de los lípidos.
4. Use toallitas hidratantes
Si los medios habituales de hidratación claramente no son suficientes para usted, entonces siempre puede tener toallitas hidratantes con usted y, si es necesario, limpie su cara con ellas.
5. Proteger los capilares
El penetrante viento otoñal, así como los cambios bruscos de temperatura cuando entramos en una habitación caliente desde una calle fría, provocan una reacción cutánea tan desagradable como los capilares constantemente dilatados. La cara al mismo tiempo se quema, se escama, y su color está muy lejos de ser perfecto. Una cosmética antiedad especial ayudará a proteger y fortalecer los capilares, que los especialistas de cualquier salón de belleza le ayudarán a elegir.
6. Aumentar la ingesta de vitamina D
Enrojecimiento constante de la piel, espinillas, grietas dolorosas: todo esto indica que está experimentando una falta de vitamina D. En el período de otoño, puede enriquecer su dieta con productos adecuados o suplementos que contengan esta vitamina.
7. Protéjase de los resfriados
Un resfriado siempre es desagradable en sí mismo. E incluso después de decirle adiós, le recordará a sí mismo durante mucho tiempo con una mala condición de la piel. Por lo tanto, trate de evitar los resfriados por todos los medios. Para hacer esto, debe vestirse de acuerdo con el clima, tratar de caminar al aire libre todos los días y dormir lo suficiente. Por supuesto, tal consejo es fácil de dar, pero es muy difícil de llevar a cabo. Pero, desafortunadamente, simplemente no hay otros algoritmos.
8. Preste atención al aceite de pescado y otros ácidos omega-3
Muchas personas no pueden soportar el aceite de pescado. Pero la piel, las uñas y el cabello siempre están encantados con él. Por lo tanto, trate de tomarlo a veces, incluso si su sabor no pertenece a sus golosinas favoritas. La recompensa será piel elástica y cabello brillante.
9. Humidificar el aire en el dormitorio
Tan pronto como comienza la temporada de calefacción, el aire interior se vuelve mortalmente seco. Un humidificador especial ayudará a corregir la situación. No hay escasez de tales dispositivos hoy en día. Se presentan en todas las variantes, a partir de dispositivos de presupuesto compacto, terminando con modelos de diseño de lujo que servirán como una verdadera decoración interior.
10. Lávese la cara con cuidado
En otoño, debe tener mucho cuidado con la selección de jabón y otros productos de limpieza. En ningún caso deben sobre-secar la piel. Para una limpieza suave, puede recordar un remedio a prueba de fallos como el aceite de oliva. Es muy fácil limpiar la piel con él: primero, la cara se limpia con un hisopo humedecido con aceite caliente, y luego el aceite restante se lava con agua.