10 consejos para una piel hermosa y saludable
Limpiar una piel sana es uno de los aspectos más importantes de la belleza. Por lo tanto, hoy hablaremos sobre la piel, cómo cuidarla adecuadamente y cómo lograr su condición ideal. Proponemos a su atención 10 consejos sobre la cosmetología. Desde simples recomendaciones nutricionales hasta productos de limpieza y mejora de la piel, todas estas ideas lo ayudarán a cuidarse, posponer la aparición de arrugas y proteger su cuerpo de diversas enfermedades que pueden irritar la piel. Si sigue estos consejos con cuidado y regularidad, notará el efecto muy pronto.
1. Antes de comenzar el cuidado de la piel, debe determinar su tipo.
¿Para qué? Debido a que los productos cosméticos, desde jabones hasta humectantes, están diseñados para un cierto tipo de piel, tienen su propio pH y, por lo tanto, afectan a la piel de diferentes maneras. Cuanto más sepa sobre su piel, más sabrá sobre las formas de protegerla. El conocimiento es poder.
2. Bebe más agua.
Seguramente has escuchado este consejo muchas veces y ya estás cansado de él. Pero no subestimes su importancia. La piel hidratada es elástica, mejor protegida de las infecciones y tiene una mayor resistencia contra la formación de arrugas. La hidratación se puede lograr no solo con la ayuda de varios cosméticos, sino que también debe venir desde el interior.
3. Limpie la piel regularmente (1-2 veces al día).
Este consejo es especialmente útil cuando sale de casa y su piel se ve afectada por factores negativos como el polvo, la suciedad, las bacterias. Siempre lávese la cara con agua a temperatura ambiente, no es necesario que sea demasiado frío o caliente, porque tales temperaturas extremas solo pueden hacer daño.
4. Sé suave con tu piel.
Incluso si se está sometiendo a un curso de peeling, no frote la piel con fuerza y no la estire. La piel no debe rascarse ni inflamarse, debe limpiarse fácilmente con una almohadilla abrasiva o una crema especial para su tipo de piel. Si dedica mucho tiempo al proceso de limpieza de la piel, esto no significa que este método funcione, o que los nutrientes penetren en la piel más fácilmente. No hay prisa cuando se trata de la piel.
5. Mantenga siempre su piel hidratada.
Siga esta regla, especialmente en caso de temperaturas demasiado altas o bajas. La piel seca se desvanece más rápido, micro-lágrimas, irritación, grietas aparecen por falta de humedad. Además, la piel seca es completamente poco atractiva. Elija una crema hidratante con un pH que se adapte a su tipo de piel y no cambie los cosméticos que usa. Si ha probado la crema y sabe que le conviene, apéguese a este remedio y no se apresure de una a otra.
6. No use jabones.
El jabón solo es adecuado para el resto del cuerpo, y después de su uso, debe lavarlo bien con agua. No todos los limpiadores o gel son adecuados para su piel, y manténgase alejado de productos con niveles de pH muy bajos o altos. Elija productos con un pH cercano a la acidez de la piel-5.5.
7. Protege tu piel de la radiación solar.
Recientemente, la radiación UV se ha vuelto especialmente dañina para la piel. Por lo tanto, cuando la piel entra en contacto con la luz solar, se recomienda usar cremas protectoras (incluso si está nublado afuera, los expertos recomiendan aplicar protector solar). La radiación UV aumenta el riesgo de cáncer de piel, así que elija una crema hidratante con un mayor nivel de protección.
8. Sueño y movimiento.
Esta combinación mágica no solo lo llevará a una buena salud, sino que también asegurará la salud de la piel, reducirá las arrugas y ayudará a aumentar la elasticidad de la piel. Su piel necesita descanso y ejercicio.
9. Trate las enfermedades de la piel correctamente.
Si nota irritación o un grano del que no puede escapar, puntos negros u otros signos de ansiedad, consulte a un dermatólogo. A menudo, los fondos diseñados para combatir estas "dolencias" de la piel solo pueden agravar la situación, y el tratamiento consistente no tendrá un efecto.
10. Reducir los niveles de estrés es importante!
El estrés daña la piel, así que haga todo lo posible para no sucumbir a ella. Un baño caliente, un paseo, música relajante u otro método para mantener el estrés bajo control es adecuado y ayudará a la salud de su piel.
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