10 consejos para el cuidado de la piel en la temporada de frío
La piel debe cuidarse, independientemente de la temporada. En el verano, nos preocupamos por los rayos UV y el daño que el sol le hace a nuestra piel. Y en invierno nos encontramos ante el problema de la deshidratación o, en términos sencillos, la desecación de la piel. Por lo tanto, el cuidado de la piel es un proceso continuo, por lo que, como dicen, no es un momento de descanso. Su primera regla es adaptarse a su tipo de piel, así como a la temperatura exterior. Aquí hay 10 consejos para proteger su piel durante la temporada de frío.
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1. La macadamia es tu amiga.
El aceite de macadamia es uno de los raros aceites con un alto contenido de ácido palmitoleico. El aceite se parece al sebo (que nuestra piel produce para protegerse de la sequedad y las arrugas). Es un excelente emoliente que es especialmente beneficioso para pieles secas y maduras. Recuerda usar este aceite en invierno para una protección adicional.
2. Exfolia.
Algunas mujeres creen que la exfoliación de la piel es un procedimiento estrictamente prohibido en la estación fría, porque la piel se vuelve aún más vulnerable. Esto está mal. Si sientes que la piel de tus manos, pies y codos está seca, puede deberse a la capa muerta, que se puede eliminar fácilmente con un suave proceso de exfoliación. Para hacer esto, use cosméticos especiales.
3. Use un humidificador en el dormitorio.
La piel seca y la picazón pueden verse exacerbadas por el aire seco, especialmente en invierno. Usar un humidificador por la noche agregará la cantidad justa de humedad al aire.
4. Agrega una hora de sueño a tu rutina.
Una excelente manera de combatir los factores ambientales agresivos es agregar una hora extra de sueño a tu rutina. Si desea que su piel brille con salud en esta época del año, debe dormir al menos 8 horas. Entonces las células de la piel tendrán tiempo suficiente para regenerarse.
5. Cuida tu dieta.
Durante la estación fría, la mayoría de las personas comen más alimentos grasos de lo habitual. Después de todo, todos tenemos ese mismo instinto de "acumular grasa para el invierno". El invierno no es el momento de renunciar a las verduras y los productos lácteos y comer solo carne. Tu dieta debe ser tan equilibrada como lo era en el verano cuando comías frutas y verduras constantemente. Cuanto más gorda sea la comida, más se notará en la piel. Tu dieta debe contener alimentos que contengan aceites que eviten la predisposición a la resequedad de la piel: mantequilla, aceite de pescado, aceite de hígado de pescado, aceite de coco y pescado.
6. No tome duchas demasiado calientes.
Si bien las duchas calientes son un salvavidas cuando hace frío, no olvides que el agua caliente puede dañar tu piel, especialmente después de estar al aire libre durante mucho tiempo.
7. No te rasques.
A menudo, la piel seca está "llamando" a rascarla, y esto siempre debe evitarse. Así empeoras las cosas. ¡Sin rascarse! Asegúrate de romper este mal hábito; por ejemplo, mantén tus manos ocupadas con algo útil.
8. ¡La barra de labios higiénica es imprescindible!
Al igual que la piel, los labios también sufren en invierno. Por lo tanto, en su bolso siempre debe haber lápiz labial o bálsamo labial higiénico. Es mejor elegir un producto con protector solar y sustancias antisépticas que ayuden a los labios agrietados. También sería ideal que el bálsamo contuviera manteca de karité o aceite de árbol de té. Inmediatamente sentirás la diferencia.
9. Olvídese del alcohol.
Y no solo por dentro. Ya sea que estemos hablando de proteger el cabello o la piel, recuerda evitar productos que contengan alcohol. Cuando se evapora, la piel parece renovarse, pero también enfriarse. Y dado que ya hace frío afuera, no hay necesidad de enfriar la piel adicionalmente. Solo será dañino.
10. Usa protector solar.
La estación fría es probablemente la única época del año en la que se recomienda encarecidamente el uso de la base. Protegerá su piel del frío y, si elige una base de protección solar, también de la radiación ultravioleta. Sí, ¡también estás expuesto a los rayos UV en invierno!
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