Varias formas de hacer que la mañana sea realmente buena.

¿La mañana no es buena? Muchos están dispuestos a responder afirmativamente a esta pregunta. Para la mayoría de nuestros contemporáneos, la falta de sueño es algo común, y la mañana es la parte más dura del día, cuando te sientes especialmente inestable moralmente.

¿Odio la mañana? ¡Hay una salida! Estos sencillos consejos te ayudarán a empezar el día de buen humor. Trate de seguirlos, y los buenos días están garantizados para usted. Y entonces, en consecuencia, el día será vigoroso y fructífero.

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1. Estírate.

Su cuerpo ha estado acostado durante varias horas, deje que se despierte y la sangre se dispersará por todo el cuerpo.

2. Escríbalo.

Tómese cinco minutos para escribir lo que tenga en mente en este momento, tal vez sea un sueño que tuvo, pensamientos sobre el día que tiene por delante o simplemente una lista de agradecimiento.

3. Bebe algo caliente.

Simplemente siéntese y disfrute de un delicioso café o té.

4. Come algo saludable y sabroso.

Sí, la comida puede ser sabrosa y saludable al mismo tiempo. Y los nutricionistas creen que un desayuno ideal debe incluir necesariamente proteínas y carbohidratos: los primeros apoyan el metabolismo, los segundos proporcionan energía.

5. Leer.

Cinco minutos de lectura alentadora son suficientes. Esto ayudará a que el cerebro se despierte y lo “saque” más rápido de un estado de somnolencia.

6. Medita.

No tienes que ser un monje tibetano para hacer esto. Configure un temporizador durante 5 minutos, siéntese, cierre los ojos y concéntrese en su respiración: observe cómo inhala y exhala. Si los pensamientos comienzan a "caminar", intente dirigirlos solo a la respiración. Repita una y otra vez.

7. Danza.

Pon tu música favorita y baila mientras te preparas para el trabajo.

8. Vístete para conquistarte... ¡a ti mismo!

Ponte un atuendo brillante para animarte.

9. Sí, nadie tiene tiempo para esto… sí, sí…

10. Pero encuentras tiempo para ESTO...

11... y sobre esto...

12. ... y, por supuesto, a esto...

13. Entonces, ¿tal vez liberar tiempo para los puntos 1-9? ¡Entonces tienes un gran día!