El "pensamiento Lateral": las trampas del cerebro que nos impiden pensar, y las formas de evitarlos

En este artículo queremos contarte acerca de cómo el cerebro humano (como los científicos), ya que nos impide pensar libremente, desarrolla en nosotros perezoso y se ahoga de la productividad. Y, por supuesto, como con todo a la lucha.

Si usted piensa que su cerebro es único, está profundamente equivocado, porque "la trampa", que se discutirá a continuación, tienen de todo.

Los científicos llaman el cerebro "de la máquina avanzada de aprendizaje", ya que es capaz de recibir y procesar una gran cantidad de información en un corto período de tiempo. Pero como cualquier otra "tecnología", nuestro cerebro, a veces necesita un descanso. Esto lo señales simples de los fenómenos biológicos, tales como el hambre o agotamiento nervioso.

Y a menudo se refieren al cerebro acerca de sí misma, va de lado por su propietario, porque en el momento, hasta que él podía decidir de una forma vital y construir brillante planes, el cerebro quiere descansar y le pide un poco perezoso. Lo de "trampa" esta perfecta máquina nos impide pensar libremente y cómo evitarlos, leer a continuación.

Ahorro de energía

Inicialmente, el propósito de que el cerebro era el servicio de tres biológicos objetivos de dominación, de reproducción y de alimentación. Pero con el tiempo que agregó que dicho artefacto funciones como, por ejemplo, el pensamiento abstracto, o el análisis de diversas situaciones.

Por supuesto, con el aumento de la ejecución de los procesos del cerebro empezó a exigir más de la "alimentación". En promedio, se "come" el 20% de nuestra energía, a pesar del hecho de que normalmente tenemos sólo 3-16% del cerebro, y es un 2% por peso de todo el cuerpo. Eso es voraz en!

Para que la gente entienda que tiene que "cargar" el cerebro, el cuerpo ha desarrollado un sistema de reacciones de protección (el hambre, la fatiga, el agotamiento nervioso, etc.). Incluso pensar demasiado puede hacer que la mente un deseo de "pagar". En tales casos, se produce una dramática liberación de endorfinas o ralentiza el proceso de un repentino dolor de cabeza.

Si usted se imagina que el cerebro es la persona, para luego describir de la siguiente manera. Él es nacido para ser un genio, un pionero que posee increíble intelecto y es capaz de resolver tareas difíciles, pero en lugar de eso prefiere estar en el sofá y no hacer nada. Y la razón por la que la pereza se encuentra en las peculiaridades de pensar.

Etiquetas y plantillas

El cerebro utiliza para etiquetar todo. Has notado que a menudo llamado simplemente la persona en el "asaltante" en lugar de tener que averiguar lo que el entorno cultural creció, cómo fue criado por padres que influyeron en la formación de su personalidad y de hecho tal como él es. Demasiado duro. Especialmente para los perezosos cerebro.

Y viene con todo, absolutamente todo, que van desde las personas, a las actividades y tareas. Este tipo de pensamiento permite al cerebro para guardar una gran cantidad de energía, y que debido a esto, el dueño no puede pensar de manera más amplia y creativa, no le importaba.

Además, nuestra imaginación demasiado vorazmente, tan egoísta cerebro a menudo no le dan "reproducir". Por lo tanto queda claro por qué cuando se producen problemas, pasamos más tiempo pensando que la solución en sí misma. Porque el problema es que ya es familiar para el cerebro, podemos decir, se conserva en una caché, pero la decisión es para él algo nuevo, desconocido, y, en consecuencia, de la energía que consumen.

Adictivo

El cerebro rápidamente se acostumbra a las circunstancias externas y se empieza a formar una imagen del mundo a los ya adquiridos de la experiencia. Por ejemplo, si una vez a ver a un hombre saltando fuera de los arbustos, se convertirá de nuevo en su dirección rápidamente y fácilmente crear un modelo neuronal para esta situación. Pero si va a volver a ocurrir pronto, el cerebro dejará de reaccionar a él, vienen con una explicación y colgar la etiqueta requerida ("algunos de tuerca").

En el nivel de sináptica y conexiones neuronales, este proceso tiene lugar en una escala más grande. Por ejemplo, si desde la infancia de la persona que va a decir "Gopnik malo y hacer amigos con ellos, no es necesario", a cargo de la Asociación será la comprensión, de que los muchachos en forma y pasar las semillas de girasol en las entradas – no muy buenos. Así que será en el futuro uno de estos chicos, o la audiencia a la definición de "Gopnik", la persona no será necesario construir un nuevo modelo, porque ya tiene imagen existente.

La única cosa que puede romper este mundo de la disonancia cognitiva. Pero sucede muy rara vez, por lo que el hombre vive, a partir de lo establecido en la niñez o en la adolescencia de la modelo y situación.

La distorsión de la

Nuestro pensamiento tiene una capacidad única como una distorsión cognitiva. Y es diferente. La lista de los principales, hay alrededor de 100 elementos. Estos incluyen la personalización (cuando la gente tiende a tomar las cosas personalmente), catastrophization (asunción de peor de los casos), deformación profesional, y más.

A partir de una lista de estos "bichos" más molesto persona de la llamada percepción selectiva. Este es un grupo CLAVE que se divide en muchos artículos. Entre ellos, debe prestarse especial atención de sesgo de confirmación. En pocas palabras, es la tendencia humana a ignorar cualquier evidencia de las ideas y teorías frente a él.

CLAVE incrustado en el cerebro predeterminado: alguien más, otros menos, pero que no tiene absolutamente cada persona. Y para gestionar este complejo sistema es casi imposible, a menos que, por supuesto, usted es un monje Budista que pasó en las meditaciones de la mitad de su vida. Después de todo, para el control de su pensamiento, que se necesita mucha fuerza de voluntad y paciencia.

También vale la pena teniendo en cuenta el impacto de los factores externos. Nadie es inmune a la repentina peleas, los atascos de tráfico, hora punta en el metro y otros fenómenos desagradables, que el control inteligente de la toma de decisiones pueden fallar con facilidad.

Qué hacer

Primero aceptar el hecho de que las características del cerebro en cualquier lugar que no van a ninguna parte. A continuación, son características. La única cosa que usted puede hacer en esta situación, intente ajustar según sea necesario. Para hacer esto, usted puede leer la guía sobre las distorsiones cognitivas del premio Nobel Daniel Kahneman.

Otra forma es "aclarar" el mundo con la TECLA mayús. Por ejemplo, cuando se activa "lectura de la mente" (distorsión que crea la impresión de que todos a su alrededor se conoce nuestros pensamientos), la imagen del mundo es muy triste (parece que todo lo que pienso acerca de nosotros, malo).

Sin embargo, si activa el pensamiento positivo, el "filtro" todos los pensamientos negativos y la melodía en la buena, realmente el mundo será un poco mejor. Y no sólo con la ayuda de la auto-sugestión – justo ahora en su cerebro será lanzado CLAVE, dando la imagen correspondiente.

Esto es posible gracias a la neuroplasticidad – la capacidad del cerebro para cambiar bajo la influencia del medio ambiente. Una clara prueba de que el experimento llevado a cabo con la participación de los Británicos a los conductores de taxi. Cuando adicto al trabajo por un largo tiempo estudiado el laberíntico mapa de Londres, que han aumentado significativamente el hipocampo.

Sin embargo, la neuroplasticidad puede trabajar en la dirección opuesta. Si una persona siempre va a estar en un ambiente negativo, el cerebro se acostumbran rápidamente a la tristeza, la depresión y el aburrimiento. Como resultado, se creará algunas plantillas – engrams o, como se les llama, "huellas de la memoria". Este sendero cada vez va a volver a la condición normal, y el más a menudo de lo que va a pasar, peor será su flexibilidad y rendimiento.

Es por eso que debemos mantener constantemente su actividad no a los patrones de pensamiento y colgar "etiquetas", y en detalle para entender la situación; distorsiones cognitivas enviar un lado positivo y un negativo para tratar de detenerlo. Para aumentar la eficiencia global del cerebro con el juego de los instrumentos musicales, la realización de ejercicio aeróbico, la lección, la creatividad y otras técnicas descritas en cualquier libro sobre la plasticidad cerebral, por ejemplo, la autoría Wendy Suzuki.

Para mejorar la imagen del mundo ayudará a viajar de nuevo, la creatividad, la escucha de la música desconocida, y otros procesos, durante el cual la persona recibe una nueva experiencia. Incluso una nueva ruta a la casa puede tener un efecto positivo en el cerebro, que es la razón por la que los investigadores se aconseja constantemente para obtener una nueva experiencia que en el mundo moderno, también llamado por la liberación de la "zona de confort".